Nach bankdrücken schrägbankdrücken lieber mit kurzhanteln oder langhantel?

[dominikus]

hallo
ist es sinnvoller nach schwerem bankdrücken als ergänzung schrägbankdrücken mit kurzhanteln oder auch mit der langhantel zu machen?

[FerrisMC]

mir gefallen KH besser,da gesünder für Schulter.

[MrPink]

Is doch völlig wurscht, was man danach macht!
Man sollte eh regelmäßig abwechseln!

mir gefallen KH besser,da gesünder für Schulter.

Seh ich nicht so!! KH sind imo um einiges riskanter, vorallem bei der Hochheb- und Absetzphase!

[IceCube]

Is doch völlig wurscht, was man danach macht!
Man sollte eh regelmäßig abwechseln!

mir gefallen KH besser,da gesünder für Schulter.

Seh ich nicht so!! KH sind imo um einiges riskanter, vorallem bei der Hochheb- und Absetzphase!

ja sehe ich auch so, da man mit den KH noch tiefer runter gehen kann und dass belastet die schultern mehr, bei de LH kannst du höchstens bis auf die Brust, die LH kann ja nicht durch die Brust

[upspaced]

Seh ich nicht so!! KH sind imo um einiges riskanter, vorallem bei der Hochheb- und Absetzphase!

aber gerade das um&absetzen ist ein wertvoller teil derübung auf den man nicht verzichten sollte.

[pumper-berlin]

Finde Kh auch besser!!Finde dort allerdings das Verletzungsrisiko um einiges hoher!

[raphael_hh]

also ich fange immer anders herum an...mit LH und nach einer gewissen zeit wieder mit KH.....

[Kaito-Kid]

ich finde auch kurzhanteln besser aber nur weil ich ohne trainingspartner traine und mit kurzhantel bis zum totalen versagen gehen kann

[Fit53]

Ich mag KHs wesentlich mehr.
Ich würde sagen: Wenn Du Bankdrücken mit LH machts, mach Schrägbankdrücken mit KH und umgekehrt.

[BB_Martin]

also bei Schrägbankdrücken mit der Kh hab ich ne bessere Dehnung in der Brust find ich, also spüre dort mehr als mit Lh