18 J. | 180cm | 78kg

**Progressive** · 27.04.2010, 00:54

so langsam wird ja was aus dem thread^^

ich find die steigerung schon gut, ich find die kraftdaten von beine + rücken
bissi schwach im vergleich zur brust, aber an sich sind die kraftdaten schon gut
für den traniingszeitraum.

Ich finde du sieht aber nach mehr aus, als deine Kraftleistungen oO

**Babyschlumpf** · 27.04.2010, 01:52

das zweite bild , der typ hinter dir im spiegel , ist das der aus fight club ?

fotos sind ganz gut für die paar TE . mach dir aber mal nicht so viele gedanken um das nächste shooting , sondern trainier erstmal ein jahr durch !

**SHOM** · 27.04.2010, 07:02

Natürlich werde ich weiter Trainieren...
Gerade nach dem Training paar Bilder knipsen was soll ich mir da gedanken machen :-O

Sind ja auch da das ich meine fortschritte sehen kann ist ja logisch.

**Manuel-25** · 27.04.2010, 08:59

Sieht zwar für die kurze Zeit gut aus, aber trotzdem bin ich immer wieder überrascht wie unterschiedlich 80 kg auf 180 cm aussehen können.

Bei dir wirken 80 kg sehr mager, aber wen wundert`s nach der kurzen Zeit ... Qualität kaum vorhanden!

Schön am Ball bleiben dann wird das in 2-3 Jahren richtig gut aussehen!

**SHOM** · 27.04.2010, 11:06

Ja bin schon immer sehr dünn kann sehr sehr schwer zunehmen will ende dieses jahres mind. 85kg wiegen ich esse und esse aber so richtig kommt nichts abet alles mit der zeit was hoffe es hat jemand paar tipps für mich wa ich besser machen könnte

**Babyschlumpf** · 27.04.2010, 11:24

Zitat von SHOM

Ja bin schon immer sehr dünn kann sehr sehr schwer zunehmen will ende dieses jahres mind. 85kg wiegen ich esse und esse aber so richtig kommt nichts abet alles mit der zeit was hoffe es hat jemand paar tipps für mich wa ich besser machen könnte

essen , essen und nochmal essen ! als anfänger brauchst du noch keine super geheimen geheimtips . wie kannst du sagen das nix kommt ? 8 wochen sind ja wohl kein maßstab . denk in jahre und nicht in tage !

**SHOM** · 27.04.2010, 21:54

hier ein besseres Bild vom Rücken und von der Front beide Kalt.
Leider etwas verschwommen meine Schwester hat es nicht auf die Reihe bekommen ^^

Sollte ich bei den Aufwärmsätzen anstatt 6 Wiederholungen 20 Wiederholungen machen? Oder ist es egal, weil ich hatte mich gestern gefragt da einer zum aufwärmen 20 Wiederholungen gemacht hatte??!?!

**Chris12345** · 28.04.2010, 00:03

Für den Zeitraum und dein Alter; alles Top.
Ordentlich weiter trainieren, weiter futtern, (nicht übertreiben, sonst geht dein Waschbrettbauch bald flöten) und dann wird das schon!