18 J. | 180cm | 78kg

**gen1al** · 08.05.2010, 01:24

Also zu den ersten Bildern kann ich nur sagen... räum mal deine Bude auf !

Die letzten Bilder vor allem das letzte zeigt wie du dich gesteigert hast, jetzt noch mehr dips machen das der Trizeps noch schön zum Vorschein kommt und dann passts

Weiter so!

Viel Spaß beim Eisen stemmen !

**SHOM** · 08.05.2010, 02:32

oh ein Bild habe ich vergessen

**gen1al** · 08.05.2010, 02:34

Schultern !

**SHOM** · 08.05.2010, 02:36

Schultern?

**gen1al** · 08.05.2010, 02:38

Zitat von SHOM

Schultern?

Das da über den Schulterblättern! ...

nicht vergessen !

**nyx777** · 08.05.2010, 02:46

Zitat von gen1al

Das da über den Schulterblättern! ...

nicht vergessen !

Was ist denn mit den Schultern? Sprich dich ruhig aus...

Sieht gut aus alles, weiter so Junge!

**SHOM** · 08.05.2010, 02:46

Zitat von gen1al

Das da über den Schulterblättern! ...

nicht vergessen !

Was ist das??? ;D
Ja habs vergessen??

bitte schlag mich nicht dafür

**HouseRebel** · 08.05.2010, 03:51

Am unteren Rücken haperts noch ziemlich. Achte auch auf die Kreuzhebetechnik und steiger dich nach und nach! Dann wird das schon laufen!

Ansonsten ordentliche Entwicklung und nachwievor viel Spaß am Eisen!

**RonnieDark** · 08.05.2010, 12:50

muss auch ausnahmsweise mal sagen, dass es für die Zeit ganz ok ist

**tomeko** · 11.05.2010, 16:38

Alter, dein Rücken sieht für mich echt kurios aus! Oben rum schön breit und muskulös, aber wo sind denn deine Rückenstrecker ?? Schön KH und Hyperextensions reinhauen!