Seite 16 von 16 ErsteErste ... 6141516
Ergebnis 151 bis 158 von 158
  1. #151
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.07.2011
    Beiträge
    34
    Vielen dank. Seit letzter Woche trainiere ich im Kraftausdauer Bereich mit 20 Wdh. in jeder Übung. Der Fokus liegt in der nächsten Zeit auf mein Bauchtraining, welches ich sehr vernachlässigt habe. Beim Röntgen der Wirbelsäule ist aufgefallen das diese zu gestreckt (gerade) verläuft. Laut Arzt führt das auf zu viel Training für den Rückenstrecker und zu wenig für den Bauch... ���� das kommt davon ��.

    Grüße der SHOM


    Geändert von MUTHER (16.02.2016 um 16:04 Uhr)

  2. #152
    Moderator Avatar von Schlappmaul
    Registriert seit
    17.04.2005
    Beiträge
    980
    Sieht gut aus, weiter so!
    „Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
    [offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]

    "Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
    [Karl Marx]

  3. #153
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.07.2011
    Beiträge
    34
    Grüße euch, melde mich mal wieder mit einem Schnappschuss. Hier sieht man etwas besser die Waden wobei das hintere aussieht als ob es nie Trainiert wurde . Momentan liege ich bei 85kg.

    Grüße der SHOM


  4. #154
    Moderator Avatar von Schlappmaul
    Registriert seit
    17.04.2005
    Beiträge
    980
    Tja, Waden sind ein grundsätzliches Problem, wo man selten Einfluss drauf hat.....
    „Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
    [offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]

    "Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
    [Karl Marx]

  5. #155
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.07.2011
    Beiträge
    34
    Das stimmt aber ich habe mehr mit dem Aufbau meiner Brust Probleme :/... Ich probier und probier aber es will nicht so wie ich will.
    Momentan bin ich hoch auf 88 kg mit 4000kcal am Tag.

    Grüße der SHOM


  6. #156
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.07.2011
    Beiträge
    34
    Das viele Bauchtraining macht sich nicht nur optisch bemerkbar, Schmerzen im Lendenwirbel Bereich bleiben fast aus.
    Für die Schulter bin ich immer noch in Physiotherapie mit gutem Fortschritten


  7. #157
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    03.11.2010
    Beiträge
    973
    Top, sieht sehr Ästhetisch aus! Wie sieht dein Bauchtraining zZ aus?

  8. #158
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.04.2016
    Beiträge
    3
    Starke Form

Seite 16 von 16 ErsteErste ... 6141516

Ähnliche Themen

  1. Stell mich auch mal vor! 1,90m/78kg/20j
    Von FOX20 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 24
    Letzter Beitrag: 29.05.2012, 15:09
  2. 20 Jahre alt/1,73m/78kg/1J. Train
    Von OhneFleißkeinFleisch im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 08.12.2011, 20:02
  3. 16 Jahre // 78kg // 177cm
    Von Fabiii im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 22.09.2009, 23:16
  4. ICh nach 1jahr training!19jahre,1,85cm,78kg
    Von nero2007 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 70
    Letzter Beitrag: 02.07.2007, 20:46

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele