Saison 2010

[danny_20]

Hallo zusammen.
Saison 2010 läuft, daher hier ein paar Bilder
Start Sommer '03
Seit Dezember '08 viel am futtern

[danny_20]

Aktuelle
83-84kg

[muscledaniel01]

na da bin ich wohl der erste ders hier sieht...... jedenfalls haste ordentliche verbesserung und schoen was draufgepackt und dabei immer auf gute form geachtet. weiter so und draufpacken draufpacken draufpacken............

[Moby Dick]

Du bist offensichtlich ein ganz schöner Brocken geworden.

[x3r0x]

, aus dem Magermodel da is ne ganz schöne Kante geworden.
Weiter so!

[Moby Dick]

Aber das Gewicht wundert mich schon ein wenig. Sieht nicht nach 84 kg aus.

[<Lu>]

Sieht super aus !

[conrown]

Aber das Gewicht wundert mich schon ein wenig. Sieht nicht nach 84 kg aus.

eher nach mehr? ;D
"gut." (eigt der werbespruch von der sparkasse )
aber bevor es von jemand anderen kommt.. tp,ep und kraftdaten?

[danny_20]

Mein TP:
Brust / Arme

TE1

3x Dual-BD
3x KH-SBD
3x SB KH
2x NBD

2x LH-Curl
2x KH Curl
2x Konz.-Curl

3x FP
3x Dips


Beine
TE 2

3x ATG FKB MP oder KB
2x Ausfallschritte
2x Beinpresse 45°
2x Beinbeuger
im SS
2x Beinstrecker
2x Abd.
im SS
2x Add.

Waden


Rücken / Schulter
TE3

5x KH
3x KZ
3x Feste T-Bar
2x Kadaver T-Bar


3x Dual Drücken
3x Aufrechtes-Rrudern
3x Seitheben


Kraftdaten:
KB: 130 x5 aber nicht ATG
KH: 170 x1
BD: mach ich nicht

Mein EP-Grundgerüst mag ich nicht posten, da bekomme ich nur wieder einen drauf

[PumpingGeorg]

jo sieht ganz ok aus. aber auf einem bild siehst du total bullig aus auf dem anderen wieder eher "normal" wo ich mir denke nach einer defi würd nicht viel überbleiben hm...

alles in allem toller fortschritt zu den Ausgangsbildern!!! weiter so danny!