Kenn das Jemand

**crash1982** · 05.04.2010, 17:08

Hallo wollte mal fragen ob jemand von euch das 5x5 Prinzip kennt und oder auch so trainiert??

***derchecker*** · 05.04.2010, 17:11

Also ich kenn das!

**crash1982** · 05.04.2010, 17:14

Ja OK natürlich will ich wissen wie das genau Funktioniert? #popcorn

**kiwii** · 05.04.2010, 17:14

noch nie was von gehört #popcorn

wie wärs mit SuFu !

**crash1982** · 05.04.2010, 17:16

Zitat von kiwii

noch nie was von gehört #popcorn

wie wärs mit SuFu !

Ja gib mal ein 5x5 dan kommt nix!?

***derchecker*** · 05.04.2010, 17:17

du machst 5x5.

Der letze Satz geht nicht, irgendwann geht er mit 5 wdh. dann steigern, und wieder 5x5, bisa du volle wdh schaffst!

**crash1982** · 05.04.2010, 17:20

das heisst ich mache 5 Sätze und pro Satz 5 wdh.? Und das ganze 5 mal?? Versteh ich das richtig

***derchecker*** · 05.04.2010, 17:21

Zitat von crash1982

das heisst ich mache 5 Sätze und pro Satz 5 wdh.? Und das ganze 5 mal?? Versteh ich das richtig

ja, 5x5.

**crash1982** · 05.04.2010, 17:23

Ja dann passt werd das mal versuchen hab gehört das soll was bringen!

Dankeschön

**Alexx** · 05.04.2010, 17:31

5 x 5 ist sehr gut.
5 x5 Ist Reg Parks Programm u. Arni hat am Anfang danach trainiert.
http://www.tmuscle.com/free_online_a...ks_5x5_program

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