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  1. #101
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    Zitat Zitat von lupus
    na die jungs haben sich ja schon ne nette Hütte aufgebaut - leider nur zu Core-lastig (die wollen wohl auch noch Geld verdienen).

    Hier sind ein paar super Leistungen dabei:

    mann o meter, vor allem das Gewichtheben
    Aber wa smir aufgefallen ist: federn die bei den Kniebeugen nicht ganz schön?
    Und dann klappen die Kniegelenke immer so nach innen. Ist das in Ordnung so?

  2. #102
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    die kniegelenke gehen automatisch nach innen, um maximale leistung zu bringen.

    hängt mit der gelenk kinematik und dynamik des knies zusammen.

    ob gesund oder nicht..... leistungssport ist kein gesundheitssport.
    ...hat das System verstanden.

  3. #103
    Sportstudent/in Avatar von lupus
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    das sind nun einmal Ausweichbewegungen und Instabilitäten, die im Maximalbereich durchaus auftreten. Sieht man immer wieder, geschieht mir auch ab und an.

    Deswegen: Immer schön darauf achten, die Knie außen zu halten.

  4. #104
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    unabhängig von den ausweichbewegungen können die quads bei einer bewegung im knie nunmal mehr kraft entwickeln und das ist im kleinen ausmaß ganz normal.

    ein grund, warum radfahrer oft knieprobleme haben, da sie durch die starre pedalverbindung diese ausweichbewegung quasi unterbinden.
    ...hat das System verstanden.

  5. #105
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    hier mal was ganz spannendes, warum es blödsinn zu sein scheint, mit den knien nicht über die zehenspitzen hinaus kommen zu dürfen.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636100

    für viele nichts neues, aber viele wollen ja belege oder texte haben, die die meinung unterstützen.
    ...hat das System verstanden.

  6. #106
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    Zitat Zitat von w3p3s4m
    hier mal was ganz spannendes, warum es blödsinn zu sein scheint, mit den knien nicht über die zehenspitzen hinaus kommen zu dürfen.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636100

    für viele nichts neues, aber viele wollen ja belege oder texte haben, die die meinung unterstützen.
    Beim K3K sollte die Knie nicht über die Zehen gehen bzw. die Unterschenkel sich überhaupt nicht bewegen (sollten!) weil man damit die Belastung viel mehr auf die Muskelgruppen verschiebt die schwere Gewicht bewegen (Glut, Hams und Back).

    Wenn die Knie weiter vorgehen (wie beim Frontbeugen gewollt und sonst nicht durchführbar) geht es viel mehr auf die Quads.



    Soweit mein Wissen



    greetz

  7. #107
    75-kg-Experte/in Avatar von Mendez
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    Könnt da das nich im anderen Fred diskutieren?! ...

    Diese Kniediskussion ist doch auch langsam langweilig...


    http://www.youtube.com/watch?v=NJu37n4aZ8s

  8. #108
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    snatch promotion video?
    ...hat das System verstanden.

  9. #109
    Sportstudent/in Avatar von lupus
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    Was er nach dem Anfang über Ernährung und gesellschaftliches Leben etc. erzählt, ist ganz nett.


  10. #110
    Discopumper/in
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    Kommt sehr symphatisch rüber. Aber so ein Leben ist eben nur als Profi möglich.

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