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  1. #11
    Eisenbeißer/in Avatar von Fread
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    Zitat Zitat von morpheus17
    also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
    ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

    nein!! definieren hat rein gar nix mit dem kfa zu tun !
    Deine definition ist reine trainingssache 15-20 wdh sind optimal, um deine muskeln zu definieren damit die schön rauskommen#popcorn

  2. #12
    Keine Arme - Keine Kekse Avatar von Doppelbock
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    Zitat Zitat von morpheus17
    also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
    ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..

    Richtig definieren ist nur weniger Kfa. Wiederholungen werden da rein garnix bringen und auch keine Isos..

  3. #13
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    Zitat Zitat von morpheus17
    also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
    ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..
    Nein! Bitte nicht! Stop! Ich ertrage es nicht mehr!

    HIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLFFFFFFFFFFFFEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE!

  4. #14
    Keine Arme - Keine Kekse Avatar von Doppelbock
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    Zitat Zitat von derchecker
    Nein! Bitte nicht! Stop! Ich ertrage es nicht mehr!

    HIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLFFFFFFFFFFFFEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE!

    Kampf gegen Windmühlen, was?

  5. #15
    Sportbild Leser/in Avatar von morpheus17
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    80
    also doch mit den wdh...
    ok werd mal schauen wies läuft mit folie um den bauch
    danke trotzdem schon mal
    werd mal schauen was zu machen is

  6. #16
    Sportbild Leser/in Avatar von morpheus17
    Registriert seit
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    wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird

  7. #17
    Sportstudent/in Avatar von ceddi13
    Registriert seit
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    Zur belustigung der Leute

    Stell dir mal vor wie langweilig es wäre, ohne die doofen Kommentare

  8. #18
    Neuer Benutzer Avatar von Finster Mammuth
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    13
    die reaktion kommt daher, dass dieses thema schon ungezählt durchgeleiert wurde.

    also kurz:
    definieren kannst nur mit körperfettreduktion
    mit wiederholungszahlen hat das nix zu tun
    .....
    und bevor noch wer fragt; NEIN gezielte fettverbrennung ( für bestimmte körperpartien) gibts auch ned

  9. #19
    60-kg-Experte/in Avatar von pdbee
    Registriert seit
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    235
    Zitat Zitat von morpheus17
    wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird
    !!!!!!!!!!Frage und Antwort in einem Satz, der erste Weg zur Besserung!!!!!!!!!!!!!!

  10. #20
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    804
    Zitat Zitat von morpheus17
    also doch mit den wdh...
    ok werd mal schauen wies läuft mit folie um den bauch
    danke trotzdem schon mal
    werd mal schauen was zu machen is
    perfekt

    hab doch gesagt, es wird lustig

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