!!!Untere Bauchmuskeln!!!

**morpheus17** · 21.04.2010, 21:36

Hallo, kann mir einer von euch helfen?
bin zurzeit beim bauchmuskel definieren klappt eig ganz gut mit laufen sit ups crunches und hängend an der klimmzugstange die beine anzehen....
aber irgendwie krieg ich meine unteren bauchmukeln nicht definiert...
kann mir vl mal einer nen tipp geben?

mfg

**Sammagehtsnoch??** · 21.04.2010, 21:43

Zitat von morpheus17

Hallo, kann mir einer von euch helfen?
bin zurzeit beim bauchmuskel definieren klappt eig ganz gut mit laufen sit ups crunches und hängend an der klimmzugstange die beine anzehen....
aber irgendwie krieg ich meine unteren bauchmukeln nicht definiert...
kann mir vl mal einer nen tipp geben?

mfg

gleich wirds lustig

#popcorn

**morpheus17** · 21.04.2010, 21:45

schau ma mal

**rumkugel13** · 21.04.2010, 21:57

ich hoffe du hast die Frischhaltefolie um den Bauch nicht vergessen, sonst wird das eh nix...

**derkönig** · 21.04.2010, 22:00

Zitat von rumkugel13

ich hoffe du hast die Frischhaltefolie um den Bauch nicht vergessen, sonst wird das eh nix...

und einen dicken pulli drüber und dann bizeps trainieren. alles andere kannste vergessen

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:03

ja ne is klar
ich hab natürlich immer nen schianzug an beim laufen und trainieren tu ich in ner sauna...

**Crybaby** · 21.04.2010, 22:16

naja mit so antworten msuste halt rechnen wenn du in nem bb forum mit anscheinend lediglich bauchtraining kommst

**morpheus17** · 21.04.2010, 22:22

ich definiere den rstlichen körper ja auch hab aber nur probleme beim bauch wieso kann ich da jicht fragen ohne blöde antworten zu bekommen

**Doppelbock** · 21.04.2010, 22:34

Zitat von morpheus17

ich definiere den rstlichen körper ja auch hab aber nur probleme beim bauch wieso kann ich da jicht fragen ohne blöde antworten zu bekommen

Kannste nix machen... Ist bei mir ähnlich, ich krieg den Speck überall weg nur nicht an der Wampe.. haste pech gehabt...

und definieren kann man nicht durch spezielle Übungen