Wie viel kcal sind das ungefähr?

[bbwow]

ich möchte hier gern mal fragen wie viel kcal ich pro tag zu mir nehme. so sieht ein durschnitts-tag bei mir aus:

frühstück:
2 brötchen mit butter und nutella oder 1 große schale müsli
1 joghurt (250g)
1 glas milch (250 ml)

frühstück 2:
4 schnitte mit butter, käse und salami

mittag:
1 große warme mahlzeit (z.b. großer teller spaghetti)

zwischendurch:
1 große schale müsli
1 joghurt (250g)
1 glas milch (250 ml)

abends:
1 große warme mahlzeit (z.b. großer teller spaghetti)

Wie viel kcal (und eventuell wie viel EW, Fett und KH) werden das wohl ungefähr sein?

[grem]

Jetzt gehst du einfach mal mit Stift und Papier durch die Wohnung und notierst dir, entsprechend der Nährwertetabellen der Nahrungsmittel, (haben sie keine findet man Durchschnittswerte im Netz z.B. auf der BBszene-Startseite) Kcal, EW, KH & Fett.
Damit hast du ein ziemlich genaues Ergebnis entgegen den "Schätzungen" hier aus dem Forum...
... zumal das bei Angeben wie

1 große warme mahlzeit (z.b. großer teller spaghetti)

Lottospielen gleich kommt.

[1982Ban]

Servus,

und nur mal so als Tip les dir mal ein paar Ernährungspläne durch denn das was du da aufgelistet hast sieht mal gar nicht nach ner gescheiten Ernährung aus...

Gruss

[big sepp]

Das ist ja ein Standard-EP von Leuten die mir in der Badehose leid tun

Warum fragst du da in einen BB-Forum nach?

Wenn du deine Ernährung ein wenig in Richtung BB oder "Fitness" verbessern
willst, dann lies dich mal genauer in die Thematik ein.

[H_D]

keine ahnung von ernährung und unselbständig bis zum geht-nicht-mehr

[bbwow]

Eigentlich möchte ich nur wissen wie viel kcal das maximal sind. Und wenn ich da ein ungefähren Wert hätte würde ich auch gleich mal fragen inwiefern die Auswirkungen wären, wenn man zweifach oder dreifach so viel kcal zu sich nimmt.

[Domnl]

Eigentlich möchte ich nur wissen wie viel kcal das maximal sind. Und wenn ich da ein ungefähren Wert hätte würde ich auch gleich mal fragen inwiefern die Auswirkungen wären, wenn man zweifach oder dreifach so viel kcal zu sich nimmt.

Gehts noch? Rechne es doch einfach selbst aus. Im Netz gibts Nährwerttabellen oder diverse Programme um es auszurechnen.

[big sepp]

Die Antwort auf deine 2. Frage:

[ceddi13]

Ich denke mal es wären so max 1000000000000000000 Kalorien.
Der Spaghetti Teller muss nur groß genug sein

[feliks]

Ich denke mal es wären so max 1000000000000000000 (= 10^18) Kalorien.
Der Spaghetti Teller muss nur groß genug sein

Also wenn 100g Spaghetti circa 130-150 kcal haben, müsste man, um auf eine Trillion (10^18) kcal zu kommen, wie viele Tonnen essen? :>