Was is besser? WHEY oder Eiweiß/Protein?

**Runsky** · 05.03.2005, 19:13

looool stuhlkreis...

**Tobse** · 05.03.2005, 20:41

Versuchen wirs mal so: Whey ist schneller vom Körper verwertbar als andere Arten von Eiweiss.

Morgens ein wenig Whey und vor und nach dem Training ist also sicher nicht verkehrt. Whey wird aber auch schneller wieder abgebaut. Du solltest also auch anderes Eiweiss zu dir nehmen über den gesammten Tag verteilt. Ob du das nun mit irgendnem Mehrkomponenteneiweisspulver, oder mit normaler Ernährung (Miulchpdodukte/Fleisch/Fisch/Ei usw.) machst ist wurscht.

Eine ausgewogene Ernährung sollte natürlich auch trotz Pulverfrasses nicht zu kurz kommen

**Fit53** · 05.03.2005, 21:11

Wieso soll Whey schneller wieder abgebaut werden?
Die Proteine werden ohnehin in die vom Körper benötigten Aminosäuren zerlegt. Bei Whey geht das nur schneller.
Du glaubst doch nicht etwa, der Körper baut, je nachdem was gerade verfügbar ist, seine Zellen mal mit den, mal mit den Stoffen auf?

Armani_Mania · 05.03.2005, 21:28

danke,

aber was is denn jetzt nun wichtiger??? Whey oder Eiweiß???? ...was würdet ihr nehmen, wenn ihr eines von beiden weglassen müsstet???

**openMfly** · 05.03.2005, 21:42

Zitat von Armani_Mania

danke,

aber was is denn jetzt nun wichtiger??? Whey oder Eiweiß???? ...was würdet ihr nehmen, wenn ihr eines von beiden weglassen müsstet???

Hm... also ich glaube du verstehst nicht, was dir oben versucht wurde zu erklären: Whey ist Eiweiß!!!

Wenn du aber meinst ob du Wheypulver oder Eiweiß aus richtiger Nahrung aufnehmen sollst, ziehe so oft wie es geht das aus den Nahrungsmitteln vor.
Und wenn du meinst, ob du Wheypulver oder Pulver aus anderem Eiweiß nehmen sollst, dann ist die Antwort abhängig von der Situation.
Whey ist aber ein besonders hochwertiges Eiweiß und ist, z.B. Weizeneiweiß vorzuziehen.

Und an dritter Stelle, wenn du meinst, ob du Aminosups oder Eiweißpulver nehmen sollst, nimm das Pulver, da das sinnvoller ist, vor allem als Anfänger.

Und wenn du nichts von alle dem meinst, dann weiss ichs auch net....

**Big Evil** · 05.03.2005, 22:33

wie gesagt ist whey eiweiss besser direkt nach dem training...da es schneller einsetz..!aber es wird auch schneller verbraucht!und da man bevor man schlafen geht auch eiweiss zu sich nehmen sollte um den koerper waehrend des schlafens mit genuegend eiweiss zu versorgen..sollte man dafuer kein whey nehmen!also ich nehm beides...
aber wenn du meinst dass das net geht wegen dem geld...also whey ist normalerweise teurer...deswegen wuerd ich empfehlen dir kein whey zu kaufen..da "normales" eiweiss halt billiger ist...und aber auch direkt nach dem training einsetzt!!(halt nur net so schnell)

***Lord Phese™*** · 06.03.2005, 01:55

Der Thread ist geil. Whey wird nicht schneller "verbraucht", sondern schneller resorbiert.
Den Körper mit Eiweiß zu einer bestimmten Zeit zu versorgen ist unmöglich, da er sich schon selbst an den zur Verfügung stehenden Aminosäuren bedient...
Zeitpunkt der EW-Aufnahme ist daher egal, Whey als Post-Workout wg. o.g. Resorption!
Ansonsten kann man Eiweiß nehmen, wann man möchte, ob vor dem Schlafen oder wann auch immer ist egal.

Gx
LP