Brusttraining!

[unequipped]

was haben diese übungen mit "brusttraining", was immer das auch sein soll, zu tun?

[Freak123]

Ich seh schon der Trainingsplan ist Müll.

[GoldCoast]

???

[GoldCoast]

Und warum? hab sehr gut erfolge damit, und der plan ist von meinem kollegen und der trainiert seit 15 jahren, teilweise auch schon ium profie bereich.

[Freak123]

Aber du bist kein Profi.

[GoldCoast]

Das stimmt. Trainiere aber hart und nach den vorlagen die mein kollege mir gibt. also aus was für einen grund soll der plan ******* sein!.. Hatte ja eigfenltich auch nur gefragt was eurer Meinung nach noch eine gute übung ist??

[Gugy]

Das stimmt. Trainiere aber hart und nach den vorlagen die mein kollege mir gibt. also aus was für einen grund soll der plan ******* sein!.. Hatte ja eigfenltich auch nur gefragt was eurer Meinung nach noch eine gute übung ist??

Arbeitet dein Kollege bei McFit?

[GoldCoast]

Neee hahaha!!! Der ist in so einem Privatstudio!! ..

[tiger312]

deinen rücken trainierst du einfach mehr, weil er aus mehr muskeln besteht als deine brust. guck dir doch einfach mal das größenverhältnis an.

ich empfehle dir folgende übungen: bankdrücken, schrägbankdrücken und fliegende. funktioniert super bei mir.

[fips16]

ich find
kh schrägbank drücken
vorgebeugte schwere dips
und butterfly eig ganz geil..