ganzkörpertp ohne einen arm möglich?

**manu96** · 20.06.2010, 21:40

hallo zs.
ich hab das problem dass ein arm von mir gebrochen war und ich diesen noch nicht wieder belasten darf...
gibt es denn vllt trotzdem übungen, die ich auch mit einem arm ausführen kann und trotzdem viele muskelgruppen trainieren kann

????
also ich denke dass kb gehen werden, da braucht man die arme ja nur zum anhalten der stange.. aber gibts denn noch andere übungen??

danke für ernst gemeinte antworten

**Burning_scar** · 20.06.2010, 21:51

ich denke dass die verletzung schon eine genug grosse belastung für deinen körper darstellt.
wenn du wieder schnellst möglich gesund werden möchtest, würde ich die regeneration nicht beeinflussen.

**Doppelbock** · 20.06.2010, 21:59

Zitat von Burning_scar

ich denke dass die verletzung schon eine genug grosse belastung für deinen körper darstellt.
wenn du wieder schnellst möglich gesund werden möchtest, würde ich die regeneration nicht beeinflussen.

Erstens das, und zweitens benutzt du IMMER andere Muskelgruppen mit. Auch wenn du den Arm weglässt wirst du ihn durch Körperspannung etc belasten. Lass das erst richtig ausheilen.

**ughc** · 21.06.2010, 00:19

ausserdem solltest immer alle körperpartien gleichmäßig trainieren.

es gibt immer eine regel:

erst muss eine verletzung vollkommen ausgeheilt sein um wieder zu 100% einsatzfähig zu sein!!

du würdest glaube ich mehr schaden in deinem körper anrichten als solide muskeln aufbauen!!!!

also ausheilen lassen und dann wieder richtig hardcore anfangen. das mussten schon sehr viele vor dir erleben!!!!!

**Doppelbock** · 21.06.2010, 01:26

Zitat von ughc

ausserdem solltest immer alle körperpartien gleichmäßig trainieren.

Nicht zwingend, manche Muskelgruppen wachsen besser als andere

**Feel the pain** · 21.06.2010, 06:39

aber der großteil der oberkörpermuskulatur kann eben nicht ohne zuhilfenahme der arme trainiert werden.
merkste aber schon, wenn du dir deine anatomie anschaust...

**Metal-Warrior** · 21.06.2010, 06:53

also ich denke dass kb gehen werden, da braucht man die arme ja nur zum anhalten der stange.. aber gibts denn noch andere übungen??

wie willst du denn mit deinem gebrochenen arm die stange halten???? das einzige, was dir bleibt, sind maschinen für die beine...

**fips16** · 21.06.2010, 07:04

Zitat von Doppelbock

Nicht zwingend, manche Muskelgruppen wachsen besser als andere

und welche?

**kleberson** · 21.06.2010, 09:02

Zitat von fips16

und welche?

Ach komm, was ist das denn für eien Gegenfrage?
Selbst im Profibereich, also bei den Menschen die genetisch über allen anderen stehen, wachsen die Muskeln unterschiedlich schnell. Würde jeder Muskel gleich stark wachsen, gäbe es keine Schwachstellen. Und Schwachstellen hat JEDER.

**fips16** · 21.06.2010, 10:13

Zitat von kleberson

Ach komm, was ist das denn für eien Gegenfrage?
Selbst im Profibereich, also bei den Menschen die genetisch über allen anderen stehen, wachsen die Muskeln unterschiedlich schnell. Würde jeder Muskel gleich stark wachsen, gäbe es keine Schwachstellen. Und Schwachstellen hat JEDER.

jo aber eine ziemlich heftige aussage sowas zu behaupten!
ohne "argumente" relativ unglaubwürdig und nichtig