Kreuzheben mit Entzündung der Hüftbeuger

[C.Hook]

Bei mir kommen die Probleme auch vom Beugen und nicht vom Heben.

Was mich interessiert ist wie es nach der Pause von 2 Monaten aussah? Kannst Du seit dem wieder richtig (tief) beugen oder gibt es dann wieder Probleme?

[macmeier]

Ich bin jetzt schmerzfrei, habe aber seitdem nicht mehr schwer gebeugt. Ich lasse es aber auch jetzt deutlich langsamer angehen.

[Kirath]

Ich habe ebenfalls die hier beschriebenen Schmerzen. Dabei habe ich doch gerade erst angefangen, Kniebeugen zu machen.

Soll ich in der Zwischenzeit Dehnübungen machen, um beweglicher zu werden? Ich bin nämlich allgemein relativ unbeweglich...