L-Arginin + L-Ornithin Einnahme?

[Kenneth-]

hallo,
ich hab mir arginin und ornithin kapseln geholt:
3Kapseln enthalten 1g l-arginin und 1g l-ornithin.

Wie viele Kapseln soll ich vor dem Training einnehmen für einen guten Pump? auf der Verpackung steht 2 Kapseln vor dem Training aber das erscheint mir etwas wenig.




bitte um Auskunft. Vielen Dank

[saufkuh]

Probiers doch einfach aus

[Kenneth-]

ja ich könnte mir aber auch zeit sparen, wenn jemand mal schreibt wieviel er vor dem training einnimmt.

Hab auch schon gesucht aber nur etwas zur einnahme von Arginin gefunden, da schreiben z.b einige etwas von 5-8g L-Arginin vor dem Training.
Das hat mich etwas stutzig gemacht weil da auf der verpackung steht man soll 2 Kapseln vor dem training einwerfen=>> weniger als 1g Arginin .
Ich weiß halt nix über die einnahme von ornithin das is das problem......................
Wenn Ornithin z.b 1zu1 in Arginin umgewandelt wird, könnte ich ja z.b 6 Kapseln vorm training nehmen.

L-Arginin ist ja sowieso nur in sehr hohen dosen schädlich, hab aber angst das wenn ich mehr kapseln nehme, das Ornithin schädlich ist, weil darüber findet man nix.

Und warum sollten die herrsteller so geringe Einnahmeempfehlung auf die Verpackung schreiben wenns nich schädlich wäre, die wollen ja auch verkaufen.

MFG

[preed]

Wenn dir jetzt jemand schreibt, dass er 2x1 oder 3x1 nimmt und dir die wirkung nicht ausreicht, wirst du dann behaupten, dass die empfehlung falsch war!

ist bei jedem anders.. drum "probier's aus"

[Unregistriert]

du findest nix über ornithin? Lüge

[tintifax_2]

Bitte: Ich nehme 4 - 5 g Arginin vor dem Training. Die Kombination mit Ornithin habe ich nie probiert, funktioniert auch so

[Unregistriert]

Die Kombination aus Arginin, Ornithin und Lysin soll ja synergistisch wirken. Also sich untereinander verstärkend. Soll auch die Wachstumshormonproduktion ankurbeln wenn man sie vorm Training und/oder schlafen nimmt.

Konnte selbst einen recht starken Pump feststellen der allerdings nicht lange anhielt.

[Kenneth-]

Die Kombination aus Arginin, Ornithin und Lysin soll ja synergistisch wirken. Also sich untereinander verstärkend. Soll auch die Wachstumshormonproduktion ankurbeln wenn man sie vorm Training und/oder schlafen nimmt.

Konnte selbst einen recht starken Pump feststellen der allerdings nicht lange anhielt.

vielen dank
so eine antwort habe ich mir erhofft. Hast mir geholfen mfg

[kkompa]

vielen dank
so eine antwort habe ich mir erhofft. Hast mir geholfen mfg

achwas, vorhin wolltest du noch genau angaben und jetzt gibst du dich damit zufrieden?