Ernährung Thunfisch

[Naimshakur]

Mal eine Anfängerfrage:

Im Supermarkt gibt es Thunfisch in der Dose. Dieser hat pro Dose (150g) ca 37,5g Eiweiß und 1,5g Fett.

Ist das ein geeignetes Produkt um auf die nötigen 2g * Körpergewicht an Eiweiß zu kommen ?

[JoostZiegnhovn]

Unter anderem ja,

ansonsten das Übliche:

Magerquark
Magermilch
Putenbrust
Haferflocken
Eier

etc.

Und gute langkettige KH.

Man kann ohnr Probleme genug essen.

[gaggeis]

Mal eine Anfängerfrage:

Im Supermarkt gibt es Thunfisch in der Dose. Dieser hat pro Dose (150g) ca 37,5g Eiweiß und 1,5g Fett.

Ist das ein geeignetes Produkt um auf die nötigen 2g * Körpergewicht an Eiweiß zu kommen ?

Lies bitte zu allererst den ernährungssticky.
Diese frage lässt mich darauf schliessen das du infos brauchst.
BB gerechter einkaufszettel ist auch ein thread welcher passt, da die "sinnvollsten" mit aufgezählt werden.
Ja, produkt wäre geeignet und gehört zu den typischen bb gerichten.

ps: nimm den im eigenen saft......

[chip99]

aber vorsicht der im eigenen saft kostet 10c mehr als der im öl
ich find den ziemlich teuer 95c für 150gr dose

[Robin08]

Gute Ernährung hat ihren Preis. Nimm den im eigenen Saft statt in Öl. Es sei denn Du willst Deinen Fettkonsum in die Höhe treiben.

[NewLife1]

Aldi - 200gr. 69c

[chip99]

aldi nord oder süd ?

[ceddi13]

Aldi Nord hat 150g für 59ct, waren das glaub ich

[Robin08]

Man könnte ja vielleicht noch ein Template erstellen mit allen Discountern und einem integrierten Meldesystem bei Sonderangeboten. Vielleicht gibts Thunfisch auch versandkostenfrei bei ebay

[chip99]

Aldi Nord hat 150g für 59ct, waren das glaub ich

toll ich komme aber aus süden aldi nord gibts hier nicht