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  1. #541
    Gesperrt
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    Training von Heute den 30.12.2010:
    Im TOP GYM in Wien



    -Romänisch Kreuzheben: ca. 145kg 20reps
    Befürchte die Hantel hatte nur 15kg also hatte ich irgendwas zwischen 140-145kg auf der Hantel...



    -Wadenheben: 115kg 20singels 95kg 20singels


    -Schrägbd mit LH: ca. 105kg (5x5) 5-5-4-3-1
    Wie bei der ersten Übung, kA wieviel Gewicht die Hantel hatte.
    15 oder 20kg.
    Da keine Sicherheitsstreben konnte ich kein max geben.




    -Klimmis im OG: +10kg 8reps +KG 8reps +Klimmzugmaschine minus 50kg 10reps


    FAZI Hab heute nur mit angezogener Handbremse trainiert da meine Süße leider kränkelt und mein Immunsystem nach dem Training down ist und ich nicht krank werden wollte.
    (Ja ja ich weiß klingt nach ausrede, und??
    Is aber aber so!!!
    )



    greetz
    -theANIMAL-

  2. #542
    60-kg-Experte/in Avatar von eet sik
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    Hab heute nur mit angezogener Handbremse trainiert da meine Süße leider kränkelt und mein Immunsystem nach dem Training down ist und ich nicht krank werden wollte.

  3. #543
    Eisenbeißer/in
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    18.07.2010
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    822
    eet sick,ich finde ja deine beiträge in der regel gut aber du musst schon zugeben,daß du gerne provozierst, oder?

    poste doch mal lieber dein training,das ist doch viel informativer für alle.
    gruß gino

  4. #544
    60-kg-Experte/in Avatar von eet sik
    Registriert seit
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    237
    Provozieren? Dieses Satz hat bei mir einen gewaltigen Lachkrampf provoziert.

    Und jetzt Hand aufs Herz. Dich hat das vollkommen kalt gelassen? Kein kleines Lächeln auf den Lippen?

  5. #545
    60-kg-Experte/in Avatar von volle83
    Registriert seit
    06.09.2004
    Beiträge
    224
    na ja... mich hats nicht hinterm ofen hervorgelockt... da hab ich schon unterhaltsameres gelesen....^^

  6. #546
    Gesperrt
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    12.12.2003
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    13.569
    So, das wars fürs Jahr 2010!


    Wer will schreibt im neuen Thread für 2011 weiter!


    Allen nachträglich nen guten Rutsch...



    greetz

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