Trainingslog für DCler, HITer ect.

[-theANIMAL-]

Weil ich nicht im "KLASSISCHEN Forum" schreiben möchte
Da ich finde mein Training hat mit dem klassischen nit viel zu tun, eröffne ich einen neuen Thread für jeden der sich von DC oder HIT oder ähnlichen inspirieren lässt in seinem Training.

Also für jeden der mit niedrigen Volumen und hohen Gewicht trainiert!


greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Training vom Mittwoch, 04.08.2010


-Kreuzheben 14Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=VnOaBmkV8J0

-Wadenheben stehend


-Kurzhantel Schrägbd 12Wh.
http://www.youtube.com/watch?v=Tirkh4qslWk


-Klimmzüge mit engen UG 12+6reps


greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Heute geplante TE:

-Kniebeugen


-Wadenheben


-KH-Rudern


-Dips


freu mich schon...


greetz
-theANIMAL-

[Drarak]

@ krusch lee

Wie oft pro Woche trainierst Du? Wie sieht Dein TP aus?

[-theANIMAL-]

@ krusch lee

Wie oft pro Woche trainierst Du? Wie sieht Dein TP aus?

Trainiere alle 4tage.

Und mache alle Grundübungen die du dir vorstellen kannst, wobei ich dann 3davon in eine TE packe. (den rest nehm ich mit ins Grab )



greetz

[steppo25]

>>alle 4 Tage<<
Das habe ich jetzt nicht verstanden.
Du willst sagen, das Du an den anderen 3 Tagen kein Gewicht anfässst, auch kein Wadentraining? Oder bist Du anderweitig "tätig" zu.B. Leichtathletik?

[-theANIMAL-]

>>alle 4 Tage<<
Das habe ich jetzt nicht verstanden.
Du willst sagen, das Du an den anderen 3 Tagen kein Gewicht anfässst, auch kein Wadentraining? Oder bist Du anderweitig "tätig" zu.B. Leichtathletik?

Noch mal, damits "jeder" versteht..


Mo: TE1
Di: FREI
Mi: Pumptraining für Waden+Brust (besteht aus wadenheben mit KG und Liegestütz) -> kein Gewichtstraining
Do: Cardio
Fr: TE2
Sa: FREI
So: Pumptraining
Mo: Laufen
Di: TE1

ect. pp.


Check?!?