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Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    Weil ich nicht im "KLASSISCHEN Forum" schreiben möchte
    Da ich finde mein Training hat mit dem klassischen nit viel zu tun, eröffne ich einen neuen Thread für jeden der sich von DC oder HIT oder ähnlichen inspirieren lässt in seinem Training.

    Also für jeden der mit niedrigen Volumen und hohen Gewicht trainiert!


    greetz
    -theANIMAL-

  2. #2
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    Training vom Mittwoch, 04.08.2010


    -Kreuzheben 14Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=VnOaBmkV8J0

    -Wadenheben stehend


    -Kurzhantel Schrägbd 12Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=Tirkh4qslWk


    -Klimmzüge mit engen UG 12+6reps


    greetz
    -theANIMAL-

  3. #3
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    Heute geplante TE:

    -Kniebeugen


    -Wadenheben


    -KH-Rudern


    -Dips


    freu mich schon...


    greetz
    -theANIMAL-

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von Drarak
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    @ krusch lee

    Wie oft pro Woche trainierst Du? Wie sieht Dein TP aus?

  5. #5
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    Zitat Zitat von Drarak
    @ krusch lee

    Wie oft pro Woche trainierst Du? Wie sieht Dein TP aus?
    Trainiere alle 4tage.

    Und mache alle Grundübungen die du dir vorstellen kannst, wobei ich dann 3davon in eine TE packe. (den rest nehm ich mit ins Grab )



    greetz

  6. #6
    Eisenbeißer/in Avatar von steppo25
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    >>alle 4 Tage<<
    Das habe ich jetzt nicht verstanden.
    Du willst sagen, das Du an den anderen 3 Tagen kein Gewicht anfässst, auch kein Wadentraining? Oder bist Du anderweitig "tätig" zu.B. Leichtathletik?

  7. #7
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    Zitat Zitat von steppo25
    >>alle 4 Tage<<
    Das habe ich jetzt nicht verstanden.
    Du willst sagen, das Du an den anderen 3 Tagen kein Gewicht anfässst, auch kein Wadentraining? Oder bist Du anderweitig "tätig" zu.B. Leichtathletik?

    Noch mal, damits "jeder" versteht..


    Mo: TE1
    Di: FREI
    Mi: Pumptraining für Waden+Brust (besteht aus wadenheben mit KG und Liegestütz) -> kein Gewichtstraining
    Do: Cardio
    Fr: TE2
    Sa: FREI
    So: Pumptraining
    Mo: Laufen
    Di: TE1

    ect. pp.


    Check?!?

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