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  1. #1
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    Weil ich nicht im "KLASSISCHEN Forum" schreiben möchte
    Da ich finde mein Training hat mit dem klassischen nit viel zu tun, eröffne ich einen neuen Thread für jeden der sich von DC oder HIT oder ähnlichen inspirieren lässt in seinem Training.

    Also für jeden der mit niedrigen Volumen und hohen Gewicht trainiert!


    greetz
    -theANIMAL-

  2. #2
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    Training vom Mittwoch, 04.08.2010


    -Kreuzheben 14Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=VnOaBmkV8J0

    -Wadenheben stehend


    -Kurzhantel Schrägbd 12Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=Tirkh4qslWk


    -Klimmzüge mit engen UG 12+6reps


    greetz
    -theANIMAL-

  3. #3
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    Trainingslog für DCler, HITer ect.

    Training vom Sonntag den 08.08.2010:


    -Frontbeugen 8Wh. + 12Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=YbqKQzVK5E4


    -Wadenheben


    -LH-Rudern mit UG 8Wh. + 12Wh.
    http://www.youtube.com/watch?v=UC5RN0bui4Q


    -Muscle Power Clean & Push Press 5x5
    Endlich die 5x5 geschafft
    http://www.youtube.com/watch?v=Xzyfj3NcD7U



    greetz
    -theANIMAL-

  4. #4
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    Training vom Donnerstag den 12.08.2010:


    Romänisch Kreuzheben:

    2x15Wh. 122,5kg


    Wadenheben


    LH-SchrägBD:

    100kg 5x5 (bissi was für die Kraft machen )


    Klimmis im weiten OG:

    12Wh. mit KG
    8Wh. mit 5kg Zusatz


    greetz
    -theANIMAL-

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von Drarak
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    Dein Kreuzheben macht mich fertig!


    Tu meinem Ego bitte einen Gefallen und sag' mir, daß Du barfuß hebst. Dann kann ich Deine Leistung etwas schmälern, da ich mit GWH-Schuhe hebe......

  6. #6
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    Zitat Zitat von Drarak
    Dein Kreuzheben macht mich fertig!


    Tu meinem Ego bitte einen Gefallen und sag' mir, daß Du barfuß hebst. Dann kann ich Deine Leistung etwas schmälern, da ich mit GWH-Schuhe hebe......

    Sieht man im Video vielleicht nicht aber ich habe ganz normale Turnschuhe (Hallenschuhe) an.

    Max. 1cm sohle


    greetz and thx.!!!!


    PS: die schuhe sieht man beim LH-Rudern Video gut

  7. #7
    75-kg-Experte/in Avatar von Vito-Corleone
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    song bei push presses bitte

  8. #8
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    Zitat Zitat von Vito-Corleone
    song bei push presses bitte
    SORRY, kA...

    Ich hab zwar die Lieder auf Mp3 aber keine Ahnung welches wie heißt und schon gar nicht kann ich es nur vom hören sagen


    Wenn ich mal zeit hab hör ich für dich alle meine 300 Lieder durch


    (Spassss... )



    greetz

  9. #9
    60-kg-Experte/in Avatar von volle83
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    224
    viell. disamornia mundi, soilwork oder auch scar symmetry....

  10. #10
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    Heute geplante TE:

    -Kniebeugen


    -Wadenheben


    -KH-Rudern


    -Dips


    freu mich schon...


    greetz
    -theANIMAL-

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