Grüße aus Aachen.

[Bikelive]

Hi. Bin jetzt fasst 28 jahre alt und muss wiedermal nach einer verletzung von "vorne" anfangen Aktiv trainiert habe ich das erstemal über 3jahre bis ich nen bandscheibenvorfall bekommen habe, der mich dann erstmal einige jahre aussetzen lassen hat. Vor nem knappen jahr habe ich wieder aktiv angefangen und bin bei ner größe von 188cm auf 96kg gekommen. Ich war zwar nicht zu frieden aber es war schon ok. Vor ca. 5wochen hatte ich nen unfall mit nem quad, wo meine linke schulter/schlüsselbein einen mitbekommen haben (kein bruch und runter auf 84kg). Seit zwei tagen kann ich wieder trainieren und will man mit ein paar tipps aus dem forum und geduld die 100kg körpergewicht knacken. Am liebsten bei nem fettgehalt unter 10%

[jiggleshopper]

willkommen im forum und gutes gelingen

mfg jiggle

[Kraft-Akt]

Willkommen Aachener...

Bin ursprünglich auch aus AC und wünsch alles gute und viel Erfolg.

[cryoanabolics]

greez und alles jute

[larsS]

hallo

[oODaveOo]

Hi