20 Kg abnehmen + Muskeln aufbauen

[stephan90]

Ich verstehe nicht was ihr habt.
Glaubt ihr ehrlich ich bekomme keine 40 kg hoch ?
Naja egal.
Habe mich heute im Fitnessstudio angemeldet.
Ab nächste Woche gehts los.

Gruß

Von WAS redest du denn genau? 40-50kg pro Arm in welcher Übung?

[new1995]

Du bist fett und hast in deinem Leben keinen Sport gemacht und schaffst auf Anhieb 40 Kilo mit dem
Ziel, in einem Jahr bei 100 zu sein. Beantwortet das deine Frage?

Was hat fett damit zu tun ?
Wer lesen kann ist klar im Vorteil.
Ich habe geschreiben, das ich bereits mit 12 angefangen habe je und da zu trainieren.
Nur weil du evt. mit 15 nicht die 40 geschafft hast, heißt das nicht das ich das nicht kann.

[Berkut]

Von WAS redest du denn genau? 40-50kg pro Arm in welcher Übung?

kh stand für kreuzheben, nicht kurzhanteln/curls, ziehmlich exotisch für jemanden mit 1995 im nick #popcorn

@new1995 es geht darum das du 20 (!) kg abnehmen und gleichzeitig in einem jahr mehr als das doppelte an gewicht stämmen willst, und dan auch noch mit 2 x 50 kg kurzhanteln

wo wir grad dabei sind, steig doch gleich auf die langhantel version um, mcfit zb. bietet eh nur kh´s bis 40kg an - wie so ziehmlich alle anderen billig studios

[new1995]

Nein habe mich bei Corona Flex angemeldet.
Langhantel kaufe ich nächste Woche.

Von welcher Übung ich spreche ?
Bz Curls 20 Kg pro Arm
Konzentrations Curls 17,5 pro Arm
Strecken im liegen theroretisch über 20, mehr habe ich aber noch nicht.

[Domnl]

Aha, du willst also KH Curls mit 50kg machen. Sehr interessant #popcorn

Schau mal er hier, macht Curls mit 85 Pfund. Das sind etwa 40kg. Siehste auch so



Ach Kinder.... Immer wieder zum Lachen hier

[new1995]

Aha, du willst also KH Curls mit 50kg machen. Sehr interessant #popcorn

Schau mal er hier, macht Curls mit 85 Pfund. Das sind etwa 40kg. Siehste auch so



Ach Kinder.... Immer wieder zum Lachen hier

Das ist doch zum lachen
Der bewegt den Oberkörper einfach mit.
Dann schaffe ich auch mehr, aber natürlich nicht so viel

[Domnl]

Solltest du JEMALS in der Lage sein 50kg Kurzhantelcurls sauber zu machen, spendier ich dir Whey-Protein fürs ganze Jahr.

[new1995]

Solltest du JEMALS in der Lage sein 50kg Kurzhantelcurls sauber zu machen, spendier ich dir Whey-Protein fürs ganze Jahr.

Ok ich merks mir DANKE

[stephan90]

Bz Curls 20 Kg pro Arm
Konzentrations Curls 17,5 pro Arm

mit ende 16 sollten es schon 50 pro Arm sein.

achti und seine kraftdaten returns!

[new1995]

Mal eine andere Frage: ich schaffe zwar ein paar Kilo, aber meine Armmuskeln lassen zu wünschen übrig.
Sieht fast aus wie vor 2 Monaten...
Geht da nicht mehr ?
Kraftsteigerungen sind ja dauernd drin aber optisch tut sich kaum was.

http://www.bilderhoster.net/img.php?id=95lsvjcn.jpg

Und ab jetzt: Bitte vernünftige Posts ohne auf den Trainingsgewichten rumzuhacken.