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Discopumper/in
Hm ja, Creatin ist bei deiner Situation sicherlich das richtige.
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75-kg-Experte/in
Zitat von rsc
Hm ja, Creatin ist bei deiner Situation sicherlich das richtige.
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Zitat von new1995
Ich bin jetzt bereits 3 mal im Studio gewesen, läuft gut.
Werde jetzt meine Ernährung noch umstellen.
Zusätzlich habe ich mir Creatin bestellt.
bizeps curls und creatin jetzt hast du den dreh raus
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*Facepalm*
Du bist erst 15. Eh wenn ich nochmal 15 sein dürfte. Ich hätte so einiges damals anders gemacht, aber naja mach...
Ist ja deine Zeit die du verplemperst, hoffe nur das du es schneller als ich es damals kapierst.
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Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.
Mit dem Gankörpertraining meine ich:
Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio
Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.
Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.
Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.
Gruß
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Zitat von new1995
Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.
Mit dem Gankörpertraining meine ich:
Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio
Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.
Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.
Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.
Gruß
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Sportstudent/in
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Zitat von new1995
Könnte ich zur Gelegenheit machen, aber momentan lässt das mein Handgelenk nicht zu
Zitat von stephan90
achti und seine kraftdaten returns!
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Discopumper/in
Zitat von new1995
Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.
Mit dem Gankörpertraining meine ich:
Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio
Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.
Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.
Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.
Gruß
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Wo liegt jetzt wieder das Problem ?
Habt ihr nichts besseres zu tun als dieses Facepalm Gewi**e zu posten ?
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