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  1. #81
    Discopumper/in Avatar von rsc
    Registriert seit
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    115
    Hm ja, Creatin ist bei deiner Situation sicherlich das richtige.

  2. #82
    75-kg-Experte/in Avatar von stephan90
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    293
    Zitat Zitat von rsc
    Hm ja, Creatin ist bei deiner Situation sicherlich das richtige.

  3. #83
    Sportbild Leser/in
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    56
    Zitat Zitat von new1995
    Ich bin jetzt bereits 3 mal im Studio gewesen, läuft gut.

    Werde jetzt meine Ernährung noch umstellen.
    Zusätzlich habe ich mir Creatin bestellt.

    bizeps curls und creatin jetzt hast du den dreh raus

  4. #84
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    377
    *Facepalm*


    Du bist erst 15. Eh wenn ich nochmal 15 sein dürfte. Ich hätte so einiges damals anders gemacht, aber naja mach...

    Ist ja deine Zeit die du verplemperst, hoffe nur das du es schneller als ich es damals kapierst.

  5. #85
    Discopumper/in
    Registriert seit
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    135
    Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
    Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.


    Mit dem Gankörpertraining meine ich:

    Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
    Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
    Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio
    Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.

    Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.


    Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
    Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.

    Gruß

  6. #86
    Domnl
    Gast
    Zitat Zitat von new1995
    Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
    Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.


    Mit dem Gankörpertraining meine ich:

    Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
    Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
    Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio

    Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.

    Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.


    Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
    Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.

    Gruß

  7. #87
    Sportstudent/in Avatar von Kinzi
    Registriert seit
    11.11.2008
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    1.996
    ouhaa

    wer will es aussprechen, was alle denken ? ^^

  8. #88
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
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    2.765
    Zitat Zitat von new1995
    Könnte ich zur Gelegenheit machen, aber momentan lässt das mein Handgelenk nicht zu
    Zitat Zitat von stephan90


    achti und seine kraftdaten returns!

  9. #89
    Discopumper/in Avatar von Berkut
    Registriert seit
    11.05.2010
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    168
    Zitat Zitat von new1995
    Was wollt ihr denn als mit den Bizeps Curls ?
    Ich mache seit 1 Woche regelmäßig Ganzkörpertraining und das soll auch jetzt monatelang so weiter gehen.


    Mit dem Gankörpertraining meine ich:

    Montags: Brust, Bizeps, etwas bauch, Cardio
    Mittwochs: Trizeps, Rücken, etwas bauch, Cardio
    Freitags: Schultern, beine, etwas bauch, Cardio
    Am Wochenende Ruhe und gelegentliches kurzes (20 Min.) Cardiotraining.

    Momentan nutze ich täglich Eiweißpulver und nach dem Training ne Ampulle Amino.


    Findet ihr Creatin wäre jetzt nicht angebracht ?
    Würde mir eine Erkärung ans Herz legen.

    Gruß

  10. #90
    Discopumper/in
    Registriert seit
    02.07.2010
    Beiträge
    135
    Wo liegt jetzt wieder das Problem ?
    Habt ihr nichts besseres zu tun als dieses Facepalm Gewi**e zu posten ?

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