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Schön, wenn man in der Mittagspause was zu lachen hat
Mir würde ja schon ein Video mit sauberen 15kg-Curls ausreichen - willst du die mal zeigen? Die müssten dir ja locker flockig von der Hand gehen, wenn du normalerweise mit 20kg curlst... also zeig her!
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BBszene kennt mich
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Discopumper/in
Zitat von Domnl
Nein, ich aber. Und ich sage, dass es Unsinn ist, was du machst und dass dein Trainer ein ***** ist. Sonst würde er keinem absoluten Anfänger einen 3er Split geben! Ein 3er Split ist kein GANZKÖRPERPLAN! Bei einem GK trainiert man in jeder TE seinen ganzen Körper. Daher GANZKÖRPERPLAN. In einem Split trainiert man jeweils nur einen TEIL DES KÖRPERS.
Aber wayne... Mir ists latte
hätteste wohl gern
@new1995 mir gings im grunde darum dir zu verklickern das man mit allen trainingsarten muskeln aufbaut, mit manchen eben mehr mit anderen weniger
mit dem prinzip größere muskelgruppen auf ein ma zu trainieren bauste mehr auf, wirst stärker und hast mehr spaß dabei
das trainier häufig von grundübungen abraten liegt häufig daran das man da viel falsch machen kann und die einfach kb haben oder ihnen schlicht die kompetenz dazu fehlt (vorallem billigketten wie mcfit, sehs bei mir im studio jedes ma das selbe szenario), also schicken die dich lieber an die geräte zum reha training
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Das mit dem Ganzkörpertraining war wohl mein Fehler
Das habe ich mir ausgedacht.
Ein absoluter Anfänger bin ich zwar auch nicht ganz: Habe mit 12-14 jahren mit 5 KG trainiert, also Kraftausddauer.
Und das ist keine Billigkette und auch kein blöder Trainer, der achtet schon auf alles mögliche.
Ich kann ihn ja mal auf nen WKM-Paln ansprechen, aber er meint ja das ich eher Kraftaussdauer machen sollte, weniger als 12 Wiederhohlungen macht er mir nicht auf mein Plan da meine Wachsstumsfugen noch nicht geschlossen wären.
Zum Video: Reichen denn 10-12 Wiederhohlungen mit 15 KG ?
Mehr geht im Moment leider echt nicht...
Könnte es am Wochenende machen, da habe ich net so viel Stress.
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Men`s Health Abonnent
Zitat von new1995
Zum Video: Reichen denn 10-12 Wiederhohlungen mit 15 KG ?
Mehr geht im Moment leider echt nicht...
Könnte es am Wochenende machen, da habe ich net so viel Stress.
Mach doch #popcorn
Schreib dann mal was dein Trainer zum WKM-Plan sagt..
Und das mit den Wachstumsfugen ist ein Mythos, vom Basketballspielen wirste ja auch nicht groß..
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Sportstudent/in
Zitat von new1995
Ein absoluter Anfänger bin ich zwar auch nicht ganz: Habe mit 12-14 jahren mit 5 KG trainiert, also Kraftausddauer.
Und das ist keine Billigkette und auch kein blöder Trainer, der achtet schon auf alles mögliche.
dann bist du ja geradezu "vortrainiert"....also mal ernsthaft, du meinst echt du kannst jetzt gleich aufn 3-er-split springen nur weil du mit 13 daheim vor dem spiegel mit der KH rumgefuchtelt hast ?! -.- also das kommt dir doch selber n bissl lachhaft vor oder ?!
und wenn du anfänger bist, wirst du wohl kaum einen guten trainer von einem schwätzer unterscheiden können...
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Zitat von new1995
Ich kann ihn ja mal auf nen WKM-Paln ansprechen, aber er meint ja das ich eher Kraftaussdauer machen sollte, weniger als 12 Wiederhohlungen macht er mir nicht auf mein Plan da meine Wachsstumsfugen noch nicht geschlossen wären.
WACHSTUMSFUGEN!! AHHHH, ich habe mir darauf gewartet, dass das kommt
Hier mal lesen Link
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So ich habe mich entschlossen schon jetzt das Video zu Posten.
Mit dem Titel meine ich nicht 115 Kg sondern 15, man konnte es nur nicht mehr ändern
Sauberer gings jetzt nicht...
Wie gesagt schei+ Handgelenk.
Mit den Wachstumsfugen hat sich auch erledigt, ich mache jeztz nur noch Maximalkrafttraining, wenns meinen Trainer net passt, neues Studio
http://www.videolicious.net/play/v310810-15.16
Hier Bilder der Hanteln:
http://www.bilderhoster.net/img.php?id=c14zddlp.jpg
http://www.bilderhoster.net/img.php?id=nh8atj7h.jpg
Ich weiß Billigdinger, aber sie erfüllen ihren Zweck...
Am WE poste ich evt. ein 17,5 er Video und wenns wieder gut klappt das 20 er.
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Men`s Health Abonnent
Na dann schaffste ja mit 16 vielleicht doch schon 35Kilo oder so..#popcorn
Mal ne andere Frage: Was drückst/Hebst/Beugst du eigentlich? #popcorn
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