Du hast also 1 kg zugelegt? Jetzt weiss ich wo mein fehlendes Kilo istZitat von M.T Iron
Wiege nur mehr zarte 104 kg (bei 190 cm, eigentlich 192 cm aber die regelmässigen Kniebeugen haben Tribut gefordert)
An den iKranK:
Es geht nichts über Ernährung. Gainer sind zwar praktisch, aber du schießt schnell und leicht über das Ziel hinaus und wirst nur fett davon.
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