Zitat Zitat von gaggeis
Ich habe mom. 107kg und bei 3200kcal kann ich mein gewicht kaum halten.
Diäte mit 2800-3500.
Wollte nur ein bsp geben wie unterschiedlich stoffwechselaktivitäten sein können.
Du bist auch ein paar Zentimeter grösser als ich (dünner Luft verbraucht mehr Kalorien) und hast trotzdem den halben KFA

Trotzdem 5000 - 5500 kcal sind extrem...