Verunsichert wegen Fischöl

[blomberg]

Ich glaube Leinöl kann man auch wesentlich höher dosieren, weil es anders als Fischöl das Blut nicht flüssiger macht oder?

[jLoop]

davon abgesehen dass bei leinöl nur 10% des omega anteil verwertet wird ist es lächerlich für den aufwand.

kauf dir einen gescheiten fisch mit hohem fett anteil. makrele oder zum B. lachs.

ansonsten kann ich nur die empfehlen
http://www.andro-shop.com/Vitamine-m...3-60-Kaps.html

alle andern kapseln ausser die vom aldi stanken mit der zeit übel nach filsch. da die vom aldi pro kapsel 0.6g kh haben bin ich in der AD umgestiegen.

[Custo]

wkm + whey, fischöl und des ganze is nur geldmacherei.

Das sagen meine Blutwerte aber was ganz ganz anderes wenn ich mal für 6 Wochen nicht mit Fischöl supplementiere.

Wobei ich auch nicht das billige aus dem Discounter arbeite.

[blomberg]

Olimp ist doch diese Polenmarke woher weiß man denn, ob da wirklich drin ist was draufsteht?

@ custo

Was nimmst du denn?

[2PfundFleischADay]

olimp ist eine der besten firmen auf der welt, die voraussichtlich auch apotheken beliefern werden.

custo dann poste doch mal deinen EP plan, dann helfen wir dir bei dem auf die Sprünge.
hast wohl kein mal nen Fisch drauf stehen, deswegen kommt die Panik beim Arzt nachem Blutbildtest wenn nit supplementierst.

[blomberg]

olimp ist eine der besten firmen auf der welt, die voraussichtlich auch apotheken beliefern werden.

Ernsthaft? Worauf basiert dieses Urteil? Produzieren die in Deutschland oder in Polen? Die meisten Sachen von denen sind auch recht billig was mich auch etwas skeptisch macht.

[Custo]

olimp ist eine der besten firmen auf der welt, die voraussichtlich auch apotheken beliefern werden.

custo dann poste doch mal deinen EP plan, dann helfen wir dir bei dem auf die Sprünge.
hast wohl kein mal nen Fisch drauf stehen, deswegen kommt die Panik beim Arzt nachem Blutbildtest wenn nit supplementierst.

Hier mein Ernährungsplan zur Zeit:

1.frühstück

masseshake bestehend aus 100g haferflocken, banane, 500 Gramm Magerquark,eine hand voll geraspelter nüsse, 30g mkproteinpulver und 500ml milch


2.frühstück

rührei aus 10 eiern(davon 3-4eigelb) 3-4 vollkornbrote mit putenaufschnitt und käse(bevorzugt harzer)

mittag

300-400g fleisch(bevorzugt rind/huhn), gemüse und reis oder kartoffeln
alternativ:
300-400g fisch, reis oder nudeln.

zwischenmahlzeit

3-4 vollkornbrote mit putenaufschnitt und käse(bevorzugt harzer)
verschiedenes obst, trockenfrüchte

abendbrot

400-500g fleisch(bevorzugt rind/huhn), gemüse
alternativ:
300-450g fisch, gemüse

nachtsnack

handvoll nüsse+
shake mit 30g mkprotein und 500ml milch
alternativ 500 Gramm Magerquark

diverse Supps

komme zur Zeit so auf 4800-5500 Kcal

[M.T Iron]

Hier mein Ernährungsplan zur Zeit:

1.frühstück

masseshake bestehend aus 100g haferflocken, banane, 500 Gramm Magerquark,eine hand voll geraspelter nüsse, 30g mkproteinpulver und 500ml milch


2.frühstück

rührei aus 10 eiern(davon 3-4eigelb) 3-4 vollkornbrote mit putenaufschnitt und käse(bevorzugt harzer)

mittag

300-400g fleisch(bevorzugt rind/huhn), gemüse und reis oder kartoffeln
alternativ:
300-400g fisch, reis oder nudeln.

zwischenmahlzeit

3-4 vollkornbrote mit putenaufschnitt und käse(bevorzugt harzer)
verschiedenes obst, trockenfrüchte

abendbrot

400-500g fleisch(bevorzugt rind/huhn), gemüse
alternativ:
300-450g fisch, gemüse

nachtsnack

handvoll nüsse+
shake mit 30g mkprotein und 500ml milch
alternativ 500 Gramm Magerquark

diverse Supps

komme zur Zeit so auf 4800-5500 Kcal

Was hast du vor ? Dich Totmesten ? Was sagt dein momentaner Kfa ?? Grösse Gewicht ??

[tintifax_2]

Was hast du vor ? Dich Totmesten ? Was sagt dein momentaner Kfa ?? Grösse Gewicht ??

Ich schätze mal 140 kg und extrem hoher Stoffwechsel?

Ich wiege 104 kg und bei über 3200 kcal im Wochenschnitt nehme ich garantiert zu

[gaggeis]

Ich schätze mal 140 kg und extrem hoher Stoffwechsel?

Ich wiege 104 kg und bei über 3200 kcal im Wochenschnitt nehme ich garantiert zu

Ich habe mom. 107kg und bei 3200kcal kann ich mein gewicht kaum halten.
Diäte mit 2800-3500.
Wollte nur ein bsp geben wie unterschiedlich stoffwechselaktivitäten sein können.