was für tipps habt ihr für mich...

**imported_The_Striker** · 01.10.2010, 18:38

hallo leute,
mein problem ist das ich an trainingsfreien tagen zu wenig trinke (1-2l),es aber an trainingstagen passt.wie schafft ihr es soviel zu trinken oder habt ihr irgendwelche tipps? MfG

**I like Trizeps** · 01.10.2010, 18:51

naja in vielen nahrungsmitteln ist sowieso wasser enthalten, dazu ist in shakes auch flüssigkeit und milch ist auch flüssig, wo ist das problem mal eben 1l wasser zu trinken, machs doch nebenbei bei was auch immer du gerad am tag so machst.

also es gibt beschwerden hier xD

**cryoanabolics** · 01.10.2010, 19:05

alles nur gewohnheitssache

komme auf 6-7L ohne es zu bemerken

was machst du beruflich?

**Muskelriss** · 01.10.2010, 19:35

Wieviel glaubst du sollte man denn trinken?

**I like Trizeps** · 01.10.2010, 21:42

naja 3 liter sollten schon drin sein. ich trink in der regel so 4 am tag, mal mehr und mal auch weniger, aber als ich z.b. viel shakes zwischendurch genomm habe, war es definitiv mehr als 4L

**1to1 Bodybuilder** · 02.10.2010, 15:09

Wasserflasche auf den Schreibtisch und immer wieder dran nuckeln...

Bei dir scheint sonst wohl alles perfekt zu sein bei solchen Luxusproblemen

**Kinzi** · 02.10.2010, 17:13

nimm dir zeiten vor bis wann du immer einen liter getrunken haben willst...
einen bis zum mittagessen, einen bis um 16 uhr...einen bis 21 uhr und einen bevor du pennen gehst...

so kommst du automatisch in "stress"...wenn pech hast, muss dann halt noch 90% des liters um kurz davor noch exen...um das zu verhindern, gewöhnst du dir es automatisch an, regelmäßig einfach n bissl was zu trinken

**imported_The_Striker** · 02.10.2010, 20:09

ich gehe noch zur schule 2jahre,bin 17.wasser ist einfahc nicht so meins

**Bism_arck** · 02.10.2010, 20:23

Zitat von The_Striker

ich gehe noch zur schule 2jahre,bin 17.wasser ist einfahc nicht so meins

Sollte es aber werden

**gaggeis** · 02.10.2010, 20:31

Zitat von The_Striker

ich gehe noch zur schule 2jahre,bin 17.wasser ist einfahc nicht so meins

Ich hatte in deinem alter auch keinen bock auf wasser.
Ist ja auch gesund!

Quatsch beiseite.
Wenn du mal einige tage oder wochen NUR wasser getrunken hast wirst du sogar deutliche unterschiede im geschmack feststellen.
Wasser hat einen genialen eigengeschmack.
Probiere es aus.
Du wirst auch merken das dein hautbild besser werden kann.
Ich hatte mir damals vorhenommen zu jeder mahlzeit wenn möglich 0,5-0,75 liter zu trinken.
Oder einfach morgens nach dem aufwachen schonmal eine halbe flasche.