wie schlimm alkohol genuss

[radepon]

so, heute war ich mal nach langen wieder in der disco, saufen.

ist net viel, ich kann den beitrag noch schreiben aber 3 vodka bull und n bier warens dann doch.

so, nun, wie schlimm wirft einen so was zurück?

was hat das genau für auswirkungen auf das training? auf proteinsystese? oder so was?
ich trinke mal alle paar wochen was, aber auch kein komasaufen. wirft das einen zurück? was passiert hier im körper auser die entwässerung durch alk?

[kmungo]

drei kurze und en bier......
sollt nicht viel passiern
ich würd auf jeden fall nen liter wasser krachen wenn ich heim käm, am besten auch zwischendurch mal.

[saufkuh]

Passiert garnix.
Hatte nach nem Saufabend schon Bestleistungen im Training.

[rebelwithacause]

so, heute war ich mal nach langen wieder in der disco, saufen.

ist net viel, ich kann den beitrag noch schreiben aber 3 vodka bull und n bier warens dann doch.

so, nun, wie schlimm wirft einen so was zurück?

was hat das genau für auswirkungen auf das training? auf proteinsystese? oder so was?
ich trinke mal alle paar wochen was, aber auch kein komasaufen. wirft das einen zurück? was passiert hier im körper auser die entwässerung durch alk?

um 10 vor 11 am sonntag morgen hast du schon 3 vodka-bull und'n bier drin? du hast eindeutig ein alkoholproblem!

[Burkman]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45352

[radepon]

@rebelwithacause

nene, so schlimm ist es nicht in chile, wo ich gerade bin, wars so 4 5 uhr rum wo ich das geschrieben habe.



denke für den link. habs mal gelesen. also gut wars nicht und was genau passiert weiss ich nun auch.
also viel sollte demnach nicht passieren da ich alles andere als regelmässig trinke. war dieses jahr wohl erst 4-5x was trinken und davon nur einmal anständig.
trotzdem werde ich es nun unterlassen da ich versuche das max raus zu holen.

habe eben nach dem aufstehen (13 uhr) gleich wasser nach getrunken bzw verdünnten traubensaft und einen proteinshake genommen. werde heute auch zusehen das ich etwas mehr eiweiss nehm als sonst.

danke für eure antworten

[AD26]

Es wird immer stark übertrieben, was die negativen Auswirkungen von Alk auf BB angeht. Solange du dich nicht jedes We total wegknüppelst wirst du nicht viel kaputt machen(natürlich nur aufs HobbyBB bezogen)

[I like Trizeps]

was ich hier so lese schockiert mich, immer deises halbwissen nach dem motto, mir schadets nicht also schadets allen nicht.

es gibt da schonmal zwei wichtige dinge die du berücksichtigen musst.

je nachdem wie sehr du auf deine Muskeln fixiert bist werden dir Unterschiede mehr oder weniger auffallen, leute die sich nur sekundär und auch dann nur mal eben so auf den körper konzentrieren, werden sichtbare Unterschiede eher weniger bemerken. Wer allerdings oft vorm Spiegel steht und jeden Fortschritt festhält, bemerkt Unterschiede extremer.

Zweitens ist jeder Körper unterschiedlich, da gibt es keine 100% Regeln, bei mir schläft Alkohol echt extrem an, Training ist danach mindest eine Woche fürn ***** und äußerliche Unterschiede stelle ich ebenfalls fest.

Daher trinke ich bereits seid 1-2 Jahren absolut keinen Alkohol mehr.
Vielleicht hat sich mein Körper mittlerweile geändert aber damals war eben genau das von mir beschriebene der Fall.

Falls jetz wieder Antworten kommen von wegen "nee das geht nicht, weil es bei mir nicht so ist und ich es ja besser weiß", die könnt ihr euch sparen.

Kein Mensch ist wie der andere

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was ich hier so lese schockiert mich, immer deises halbwissen nach dem motto, mir schadets nicht also schadets allen nicht.

es gibt da schonmal zwei wichtige dinge die du berücksichtigen musst.

je nachdem wie sehr du auf deine Muskeln fixiert bist werden dir Unterschiede mehr oder weniger auffallen, leute die sich nur sekundär und auch dann nur mal eben so auf den körper konzentrieren, werden sichtbare Unterschiede eher weniger bemerken. Wer allerdings oft vorm Spiegel steht und jeden Fortschritt festhält, bemerkt Unterschiede extremer.

Zweitens ist jeder Körper unterschiedlich, da gibt es keine 100% Regeln, bei mir schläft Alkohol echt extrem an, Training ist danach mindest eine Woche fürn ***** und äußerliche Unterschiede stelle ich ebenfalls fest.

Daher trinke ich bereits seid 1-2 Jahren absolut keinen Alkohol mehr.
Vielleicht hat sich mein Körper mittlerweile geändert aber damals war eben genau das von mir beschriebene der Fall.

Falls jetz wieder Antworten kommen von wegen "nee das geht nicht, weil es bei mir nicht so ist und ich es ja besser weiß", die könnt ihr euch sparen.

Kein Mensch ist wie der andere

kommt natürlich auf die menge an...... nach nem besäufnis mit anschließendem "koma" isses logisch, das du die nächste woche nix zustande bringst.aber von ein paar bier am we, wird sicherlich weder die form gravierend schlechter noch deine trainingsgewichte niedriger. vorausgesetzt du futterst gleichzeitig einigermaßen gescheit. wenn das ganze natürlich noch mit 2 tage ****** ernährung gekrönt wird, ist es logisch das die form die nächsten tage schlechter ist.

[saufkuh]

was ich hier so lese schockiert mich, immer deises halbwissen nach dem motto, mir schadets nicht also schadets allen nicht.

es gibt da schonmal zwei wichtige dinge die du berücksichtigen musst.

je nachdem wie sehr du auf deine Muskeln fixiert bist werden dir Unterschiede mehr oder weniger auffallen, leute die sich nur sekundär und auch dann nur mal eben so auf den körper konzentrieren, werden sichtbare Unterschiede eher weniger bemerken. Wer allerdings oft vorm Spiegel steht und jeden Fortschritt festhält, bemerkt Unterschiede extremer.

Zweitens ist jeder Körper unterschiedlich, da gibt es keine 100% Regeln, bei mir schläft Alkohol echt extrem an, Training ist danach mindest eine Woche fürn ***** und äußerliche Unterschiede stelle ich ebenfalls fest.

Daher trinke ich bereits seid 1-2 Jahren absolut keinen Alkohol mehr.
Vielleicht hat sich mein Körper mittlerweile geändert aber damals war eben genau das von mir beschriebene der Fall.

Falls jetz wieder Antworten kommen von wegen "nee das geht nicht, weil es bei mir nicht so ist und ich es ja besser weiß", die könnt ihr euch sparen.

Kein Mensch ist wie der andere

Klar eine Woche
Weil du es dir einredest.
Wenn man den Tag danach scheizze drauf is ist das ja ok und da sieht man auch scheizze aus, aber am 2. Tag und nach dem nächsten Training ist alles wie vorher.