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  1. #21
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    Zitat Zitat von Kinzi
    ich liebe absätze :P
    So haste länger zum lesen! Solst ja auch mal deine grauen zellen anstrengen und nicht nur die muskeln Joke

  2. #22
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    Zitat Zitat von Bikelive
    So haste länger zum lesen! Solst ja auch mal deine grauen zellen anstrengen und nicht nur die muskeln Joke
    Richtig

  3. #23
    Phantom Rooster Avatar von Daemonarch
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    Hast du auch vorher-Bilder?
    Zitat Zitat von Colonel Stuart Beitrag anzeigen
    Lügenpresse halt die Frésse!

  4. #24
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    Zitat Zitat von Daemonarch
    Hast du auch vorher-Bilder?
    Leider nein

  5. #25
    75-kg-Experte/in Avatar von MonacoWesT
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    niedermitwolverine

  6. #26
    Eisenbeißer/in
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    8m monate training und schon so krasse geweberisse an deiner linken schulter?
    naja,für 8 monate ganz gut.kann sich sehen lassen.rücken sieht man noch nichts,aber du hast auch recht wenig fett.das ist ja schon mal was.

  7. #27
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    Zitat Zitat von superpippo09
    8m monate training und schon so krasse geweberisse an deiner linken schulter?
    naja,für 8 monate ganz gut.kann sich sehen lassen.rücken sieht man noch nichts,aber du hast auch recht wenig fett.das ist ja schon mal was.
    Den geweberiss hab ich schon so lang ich denken kann kannst du mir einen rat geben was ich mit meinen rücken besser machen kann??????

  8. #28
    60-kg-Experte/in
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    langhantel mit gewichten vollpacken und dann vom boden aufheben, und dann wieder absetzen, und dann wieder aufheben..... (nennt sich kreuzheben)

    achja, vom trainer die korrekte ausführung zeigen lassen/technikvideos gucken/eigene ausführung von profis checken lassen/video machen und hier reinstellen

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