Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    FBB-Szene Admin Avatar von FBBFan
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    Simone Sousa do Vale Basilio

    Born in 11/04/78, in Rubi, Minas Gerais, Brazil
    Age: 32 years old
    Brown hair and brown eyes
    Weight:
    In contest: 149-154 pounds
    Off-season: 154-176 pounds
    Height: 5,3
    6 years personal trainer and professor in my gym in Belo Horizonte, Brazil.

    Training routine:
    In off-season I do 15 or 30 minutes/day of bike.
    I train 4 or 5 times a week depend my emotional.
    The method I use is “muscular confusion”. I change my exercises every day. In off I do one time for week every muscular group, I train hard. The repetitions about 6 and 12. I prefer basic exercises and dumbbells. In this way I don’t exercise directly the abs. My favorite exercise is triceps pushdowns and I like very much my legs.
    (serious) in bodybuilding


  2. #2
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
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    schöner rücken... not
    ...hat das System verstanden.

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    309936.jpg atemberaubend

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