Nach 8 Monaten Training und später Vergleichsbilder am 20.11.2011

[boniak]

Moin leute ich geh jetzt seit 8 Monate ins fitness studio.
Ich geh meistens Dienstag und Donnerstag kann auch sein das ich es nicht schaffe oder kann auch sein das ich manchmal öfter gehe ist gerade so nach lust und laune.
Beine Trainiere ich noch nicht ich denke bei meiner statua reicht das wenn ich Fußball spiele ^^

Ich Lad mal ein paar bilder hoch und wollte wissen was ihr so dazu sagt und ob ihr mir noch tipps und tricks geben könnt, bin nicht der beste beim posen xD.

Körpergröße : 1,83
Gewicht: 76kg









Und dan wollte ich euch noch fragen mit welchen geräten ich die unteren brust muskel trainieren kann damit die brust geformt aussieht hab euch mal ein kleines bild gemacht wo ich gekenzeichnet habe was ich meine ^^.


Wenn ihr noch wünsche habt einfach fragen ^^.

[boniak]

ahh sry wegen dem thema hab das zu spät gesehen und weis jetz nicht wie ich denk link da weg machen kann ^^

da sollte stehen 8 Monate trainieren

[charly471]

Wie ist denn der Trainingsplan ? Ich tippe auf 4 Bizepsübungen. Wer bietet mehr ?

Pass bitte auf, dass durch das Fußball deine Beine nicht zu stark trainiert werden

[boniak]

nee wenn ich jetzt z.b. dienstag brust und trizeps trainiert habe trainiere ich donnerstag rücken und bizeps und dan bauch an den tagen wo ich noch lust habe xD
und ich will nicht so übertrainierte beine haben find ich irgendwie nicht schön meine reichen mir im moment ^^

[.frank]

Beine Trainiere ich noch nicht ich denke bei meiner statua reicht das wenn ich Fußball spiele ^^

[ceddi13]

Beine Trainiere ich noch nicht ich denke bei meiner statua reicht das wenn ich Fußball spiele ^^

ja ne und ich bin der papst

[dennis79]

Ich habe den Threadtitel mal angepasst.


Zu den Bildern:
Da ist leider noch nicht viel zu erkennen, so macht das Ganze wenig Sinn. Betrachte doch diesen Thread als Reisebericht und die gerade eben eingestellten Dateien als "Vorher-Bilder". In einem Jahr lässt Du uns dann alle staunen, wie gut Du dich verbessert hast.

Ich möchte Dir die Lektüre der mit Wichtig markierten Threads im Anfänger und Ernährungsforum empfehlen und: Trainier deinen GANZEN Körper. Alles andere ist Mens Health...

Viel Erfolg!

[Jackdaw2]

Für 8 Monate siehst du doch schon ziemlich fit aus.

Das mit dem Fußball als Beintrainings-Ersatz kannste aber knicken .. die Hobby-Fußballer die ich kenn haben allenfalls ganz passable Waden aber Oberschenkel sehen da doch meist nach Streichhölzern aus - passt aber dann auch meist zum Oberkörper

[boniak]

ok dennis79 dan mach ich das so wie du es gesagt hast werd dan so alle monate mal neue bilder posten und werde mir die threads durchlesen.

zu den beinen ja ok die oberschenkel kann man schon trainieren mal gucken ob ich dafür auch platz finde .

[DEAGLE]

für beine hat man IMMER zeit, sonst kannst zu team-andro gehen...

mal ne frage: hast du dich hier überhaupt mal eingelesen?!