fotos von mir!

[Kevin1987]

hi liebe bodybuilding comunyty!

ich heisse kevin komme aus berlin und trainiere schon 2 jahre.
von meinen kumpels bin ich der stärkste und brauche jetzt kritik und verbesserung!

ich hoffe ihr könnt mir helfen weil ich besseres sixpack und stärkere arme will!
also immer her mit die tips von dir profis weil in dem letzten jahr hab ich fast nicht mehr gesteigert!

kraft:

bankdrücken: 120kg
butterfly: 80kg
lat-zug: 100kg
bizeps: 35kg pro hand

[boete]

Wir wollen die Beine sehen!

[Steffen L.]

hi liebe bodybuilding comunyty" "!

ich heisse kevin" " komme aus berlin und trainiere schon 2 jahre.
von meinen kumpels bin ich der stärkste und brauche jetzt kritik und verbesserung!

ich hoffe ihr könnt mir helfen weil ich besseres sixpack und stärkere arme will!"
also immer her mit die tips von dir profis weil in dem letzten jahr hab ich fast nicht mehr gesteigert!

kraft:

bankdrücken: 120kg
butterfly: 80kg
lat-zug: 100kg
bizeps: 35kg pro hand

warum hast du dich eigentlich für die fotos eingeölt?

E:
ach ja:

Wir wollen die Beine sehen!

[Fatbone]

Wir wollen die Beine sehen!

[charly471]

Größe und Gewicht am Anfang und aktuell ?

Traingsplan ?

Ernährungsplan ?


So wie ich das sehe, wäre mehr drin gewesen.

Vor allem bei deinen goldigen Beinchen

[carlos der unbeugsame]

[Kevin1987]

ich trainier die beine nicht weil ich viel laufen und farrad mache!

[Steffen L.]

dann such dir besser ein anderes forum.

aber du musst eigentlich ein troll sein...

[Fatbone]

ich trainier die beine nicht weil ich viel laufen und farrad mache!

[Kevin1987]

@ charly

ich bin 170 gross und habe aktuell 68kg
bei beginn hatte ich 60 gehabt!

trainingsplan is von meinem trainier:

montag: arme
dienstag: brust
donnerstag: rücken
freitag: schultern
samstag: brust+arme