fotos von mir!

**Mercurio** · 22.11.2010, 20:29

Zitat von Kevin1987

ich hab mir jetzt die mühe gemacht viele sachen zu lesen hier is auch voll interesant!
ich werd jetzt einmal alle 2 wochen beine trainieren!

wie würdet ihr das machen?

kniebeugen 2 sätze + 2 sätze beinpresse hab ich mal gedacht!

Dann trainierst jeden Monat einmal Rücken und Brust und einmal jährlich Arme.
Klingt nach einem Plan

**Warbow** · 22.11.2010, 20:53

Ok, deine Beine sich richtig arm...

**AD26** · 22.11.2010, 21:08

Zitat von Kevin1987

ich hab mir jetzt die mühe gemacht viele sachen zu lesen hier is auch voll interesant!
ich werd jetzt einmal alle 2 wochen beine trainieren!

wie würdet ihr das machen?

kniebeugen 2 sätze + 2 sätze beinpresse hab ich mal gedacht!

ganz mieser fake

**Kinzi** · 22.11.2010, 21:56

die frage ist nur, welche monks sitzen daheim alleine vorm pc...sind unzufrieden hoch 10 mit ihrem laschen körper...und beschließen dann n bissl zu faken...also mir wäre die zeit zu schade

die soltlen die zeit lieber am eisen verbringen