Prozis
Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    12.06.2007
    Beiträge
    27

    Creatin Einnahme /

    Hallo,

    die meisten werden wahrscheinlich bei diesem Threat ersteinmal stöhnen, aber ich habe mich gewissenhaft vorher informiert, sodass ich meiner Meinung diesen Beitrag schreiben darf ^^.

    Ich möchte Creatin gerne als Dauereinnahme (Pulverform) nehmen und bin jetzt auf unerwartete Schwierigkeiten gestoßen. Überall gibt es unterschiedliche Informationen zum Thema. 98% der Informationen stammen aus Foren, inden einer seine Einnahmemethode beschreibt und der andere kontert, dass er es so und so machen würde. Deshalb hier ein paar Fragen:

    1) Ich würde jetzt ca. 4 g / Tag bei ca. 80 kg KG nehmen. Morgens an trainingsfreien Tagen. Nach dem Training an den anderen. Was sagt ihr dazu?

    2) Jetzt fange ich an zu grübeln. Brauche ich eine Transportmatrix? Und warum sagen manche Quellen, dass ich den Traubensaft eine halbe Stunde nach Einnahme nehmen soll? Dann ist das Creatin doch lange abgebaut :O ?

    Soll das heißen, dass ich aufstehe und Creatin mit Wasser zu mir nehme, eine halbe Stunde warte, dann Traubensaft trinke und dann nochmal warte bis ich was essen darf???

    3) Wieso eigentlich Traubensaft? Apfelsaft ist doch fast identisch.

    Ich freue mich, wenn ihr mir helfen könntet.

    Gruß

  2. #2
    Discopumper/in
    Registriert seit
    30.09.2010
    Beiträge
    147
    schau mal unter Supplements.

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
    Registriert seit
    11.09.2009
    Beiträge
    1.616
    Zitat Zitat von FlashPlay
    Hallo,

    die meisten werden wahrscheinlich bei diesem Threat ersteinmal stöhnen, aber ich habe mich gewissenhaft vorher informiert, sodass ich meiner Meinung diesen Beitrag schreiben darf ^^.

    Ich möchte Creatin gerne als Dauereinnahme (Pulverform) nehmen und bin jetzt auf unerwartete Schwierigkeiten gestoßen. Überall gibt es unterschiedliche Informationen zum Thema. 98% der Informationen stammen aus Foren, inden einer seine Einnahmemethode beschreibt und der andere kontert, dass er es so und so machen würde. Deshalb hier ein paar Fragen:

    1) Ich würde jetzt ca. 4 g / Tag bei ca. 80 kg KG nehmen. Morgens an trainingsfreien Tagen. Nach dem Training an den anderen. Was sagt ihr dazu?
    nimm 5g und dann passt das 2)

    Jetzt fange ich an zu grübeln. Brauche ich eine Transportmatrix? Und warum sagen manche Quellen, dass ich den Traubensaft eine halbe Stunde nach Einnahme nehmen soll? Dann ist das Creatin doch lange abgebaut :O ?
    sofern du einen ordentlichen PWS hast hast du auch deine Tr.port.m.

    Soll das heißen, dass ich aufstehe und Creatin mit Wasser zu mir nehme, eine halbe Stunde warte, dann Traubensaft trinke und dann nochmal warte bis ich was essen darf???

    machs dir nicht so schwer an tr.freien tagen einfach frühs n.d.aufstehen mit wasser und gut is
    3) Wieso eigentlich Traubensaft? Apfelsaft ist doch fast identisch.

    Traubensaft hat den größten KH.anteil von daher ökonomischer
    Ich freue mich, wenn ihr mir helfen könntet.

    Gruß


Ähnliche Themen

  1. Creatin einnahme
    Von Mr.Monk im Forum Anfängerforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 02.09.2013, 07:25
  2. Einnahme von Creatin
    Von jackycola_x3 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 09.03.2009, 21:25
  3. Creatin Einnahme???
    Von bela2007 im Forum Supplements
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 18.01.2008, 17:09
  4. Creatin Einnahme Mit 16!
    Von imported_Roman_7 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 14.01.2008, 06:04
  5. Creatin - Einnahme
    Von Basti!!!! im Forum Supplements
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 30.01.2007, 02:03

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele