Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 23
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    8

    tiefe Kniebeuge: unterer Rücken rundet sich

    Hallo Leute,
    ich bin gerade dabei mich wieder an die Kniebeuge ranzutasten und habe diese also mal gefilmt. Das Problem ist, dass sich unten mein unterer Rücken rundet und auch durch häufiges Dehnen des hinteren Oberschenkels scheint sich dies nicht vermeiden zu lassen.
    Ich hoffe, dass ich hier Hilfe finden kann, wie ich meinen Rücken gerade kriege.
    Danke,
    Tobi

    hier ist auch das Video:

    http://www.youtube.com/watch?v=EURcHw-8c2o

  2. #2
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.11.2010
    Beiträge
    1.849
    zieh dir noch einen trenchcoat drüber, man sieht die konturen deines körpers noch viel zu gut.

  3. #3
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    8
    Es war nunmal sehr kalt im Garten. was musst du noch sehen? ich bin nämlich davon ausgegangen, dass es reicht die Rundung zu erkennen. Wenn das nicht genug ist mache ich noch eins.

  4. #4
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.11.2010
    Beiträge
    1.849
    Zitat Zitat von Tobi_S.
    ich bin nämlich davon ausgegangen, dass es reicht die Rundung zu erkennen.
    nicht wirklich.

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    8
    könntest du mir sagen was man alles erkennen muss? vielleicht muss ich ja die Filmperspektive auch noch ändern.
    Danke.

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.11.2010
    Beiträge
    1.849
    Zitat Zitat von Tobi_S.
    könntest du mir sagen was man alles erkennen muss? vielleicht muss ich ja die Filmperspektive auch noch ändern.
    Danke.
    das video an sich passt schon.
    ein t-shirt oder oberkörper frei -no homo- is halt optimal um alles gut zu erkennen.

  7. #7
    Gesperrt
    Registriert seit
    30.07.2007
    Beiträge
    2.685
    nur mit der stange können nur gewichtheber gut beugen.
    unbelastet ist überhaupt keine aussage zu treffen.

  8. #8
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    8
    also früher habe ich mit 80 KG gesquattet, jedoch rundete sich der RÜcken damals auch. dachte mir aber nicht, dass dies schädlich sei. aus angst bin ich dann jedoch nicht höher gegangen.
    morgen mache ich eins mit T-Shirt.

  9. #9
    Sportrevue Leser
    Registriert seit
    10.01.2009
    Beiträge
    3.206
    man sieht eindeutig dass sich der rücken rundet

  10. #10
    Gesperrt
    Registriert seit
    30.07.2007
    Beiträge
    2.685
    Zitat Zitat von Tobi_S.
    also früher habe ich mit 80 KG gesquattet, jedoch rundete sich der RÜcken damals auch. dachte mir aber nicht, dass dies schädlich sei. aus angst bin ich dann jedoch nicht höher gegangen.
    morgen mache ich eins mit T-Shirt.
    ... so ist das. das leben ist lebensgefährlich, und körperliche betätigung steigert das ganze nur.
    am besten bleibt man im bett, und übt schon mal für die grabesruh.

Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Rücken tiefe
    Von WainerRinkler im Forum Anfängerforum
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 08.12.2015, 20:54
  2. Kniebeugen Video - unterer Rücken rundet ein
    Von BlackJ4ck im Forum Anfängerforum
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 18.01.2014, 18:16
  3. Kniebeuge und unterer Rücken
    Von DonkeyKonGo im Forum Klassisches Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 27.12.2009, 15:04
  4. Kniebeuge, unterer Rücken
    Von Kaizersoze2 im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 26.12.2007, 15:08
  5. unterer rücken
    Von notrios im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 04.12.2007, 23:19

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele