Kreatin in kaltem/nicht erwärmtem Wasser bringt nichts?

[Dennis 168]

Hey,
ich habe letzte Woche eine Kreatin Kur angefangen und habe mein Kreatin bis vor 2 Tagen immer nur mit nicht-erwärmtem Wasser eingenommen.
Seit ich dieses Video geschaut hab mach ichs mit warmem Wasser:
http://www.youtube.com/watch?v=SqY_J...layer_embedded

Bei 4:04 sagt er, dass Kreatin, welches man in kaltem Wasser, also unaufgelöst aufnimmt nicht vom Körper absorbiert wird und dass es einfach nurch durch einen durch geht.
Hat er das nur so schwammig formuliert oder ist das ganze Kreatin, welches ich bisher unaufgeöst eingenommen hab für den ***** gewesen?

Vielen Dank im Vorraus

[conrown]

habs vid nich geschaut... wie warm soll das wasser denn sein?
ist schwachsinn

[Dennis 168]

Keine Ahnung, so warm bis heiß denk ich mal.
Ich werds auf jedenfall weiter mit warmem nehmen, weil ich mit unaufgelöstem Kreatin (in kaltem Wasser) Bauschmerzen krieg, obwohl ich mehr als genug trink und creapure einnehme.

[Stone84]

Keine Ahnung, so warm bis heiß denk ich mal.
Ich werds auf jedenfall weiter mit warmem nehmen, weil ich mit unaufgelöstem Kreatin (in kaltem Wasser) Bauschmerzen krieg, obwohl ich mehr als genug trink und creapure einnehme.

[Dennis 168]

[Stone84]

mehr fällt einem zu sowas auch nicht ein!!

[Lockdown]

In einem hast recht!
Wenn ich Kreatin mit warmen Wasser nehmen würde,würde es nicht einfach durch mich durch gehen!
So weit kommt es gar nicht!

[tintifax_2]

Ich frage mich, warum aus allem eine Wissenschaft gemacht wird.
Demnächst wird einer ein Creatin-Thermometer auf den Markt bringen und dazu eine Stoppuhr mit spezieller Skala, damit die Jungs ablesen können wieviel Creatinin bereits entstanden ist....
All diese Pseudowissenschaft von Krealakyn, warmes/kaltes Wasser und so weiter lenken doch nur vom eigentlich ab.
Das ist ein (wirksames) Supp und sonst gar nix. Keinem sind davon Muskeln gewachsen.

Sobald etwas im Magen/Darmtrakt angelangt ist, wird es ohnehin verflüssigt und aufgenommen oder gleich ausgeschieden. Daran ändern weder Backpulver noch warmes Wasser etwas.

Ich gebe ein Löffelchen Creatin in ein 1/16 Apfelsaft, rühre es kräftig um, trinke es mit Schwung runter und gut ist.

[feliks]

Ich frage mich, warum aus allem eine Wissenschaft gemacht wird.
Demnächst wird einer ein Creatin-Thermometer auf den Markt bringen und dazu eine Stoppuhr mit spezieller Skala, damit die Jungs ablesen können wieviel Creatinin bereits entstanden ist....

Verdammt, das ist genial. Ich renn' mal eben zum Patentamt und werd' an vielen vielen leichtgläubigen Leuten viel viel Geld verdienen.

[gaggeis]

Keine Ahnung, so warm bis heiß denk ich mal.
Ich werds auf jedenfall weiter mit warmem nehmen, weil ich mit unaufgelöstem Kreatin (in kaltem Wasser) Bauschmerzen krieg, obwohl ich mehr als genug trink und creapure einnehme.

Zu dem video sag ich lieber nichts, denn auch moderatoren haben regeln.

Ich frage mich lediglich ob du bei 5g bauchschmerzen bekommst oder durch die

überflüssige ladephase.

Als ich diese vor über 15 jahren gemacht hatte bekam ich nicht nur bauchschmerzen sondern auch ne ördentliche spühwurst.
Wenn du bei 5g diese probs hast solltest du es mal mit einem "creapure" versuchen oder den einnahmezeitpunkt ändern.