Ergebnis 1 bis 10 von 10
  1. #1
    Sportstudent/in
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    Selbstgemachter Shake

    Hallo,

    wollte mal wissen was ihr von meinem selbstgemachen Shake haltet...

    700 ml Milch (1,5% Fett)
    300g Magerquark
    60g Vanille Paradies Creme

    Insgesamt:
    607 kcal. ,14g Fett, 55,3 KH, 59,5g Eiweiß

    mfg

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Ich komm zwar auf 784kcal, aber wenns schmeckt kannste trinken

    Paradiescreme: 247kcal, 7,5g FE, 40,8g KH, 3,5g EW
    Milch: 329kcal, 10,5g FE, 32,9g KH, 21g EW
    Quark: 207kcal, 1,5g FE, 15g KH, 33g EW

    Gesammt 784kcal, 19,5g FE, 88,7g KH, 57,5gEW

    LG Simme

  3. #3
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von simme
    Ich komm zwar auf 784kcal, aber wenns schmeckt kannste trinken

    Paradiescreme: 247kcal, 7,5g FE, 40,8g KH, 3,5g EW
    Milch: 329kcal, 10,5g FE, 32,9g KH, 21g EW
    Quark: 207kcal, 1,5g FE, 15g KH, 33g EW

    Gesammt 784kcal, 19,5g FE, 88,7g KH, 57,5gEW

    LG Simme
    Hmm keine ahnung kann auch sein, ich benutze zurzeit noch Fddp dort trage ich ein was ich täglich esse und gucke ob ich auf die kcal. komme die ich täglich "essen" will^^ und obs Eiweiß etc. passt.

    Jedenfalls sah es bei mir so aus:
    700 ml Milch, 1,5% Fett 1379 KJ 329 kcal 10,5g FE 32,9g KH 21g EW
    300 g Magerquark 855 KJ 204 kcal 0,9g FE 11,7g KH 36,6g EW
    60 g Paradies Creme, Vanille 311 KJ 74 kcal 2,6g FE 10,7g KH 1,9g EW

    naja ist ja auch nicht so wichtig :P

    mfg

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Ich habs grade mit Fddb berechenet
    guck mal beu neue Listen under Allgemein -
    Neue Liste 16.12.2010 - 17:56

    LG

  5. #5
    Gesperrt
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    Musst viel Butter reinmachen für die Kalorien!

  6. #6
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von simme
    Ich habs grade mit Fddb berechenet
    guck mal beu neue Listen under Allgemein -
    Neue Liste 16.12.2010 - 17:56

    LG

    jo also bei dem Quark hatte ich recht bei dem Puddingpulver wohl du^^
    Der Quark hat 12,2g Eiweiß pro 100g also ist der Quark ausm aldi nicht der Magerquark den du ausgewählt hast

  7. #7
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    jo ich hab halt den Durchschnittswet genommen.
    Aber wenn de Bock hast dann such den Nutzer "Simme" und schick dem armen Kerl ne Freundschaftseinladung.
    Der freut sich immer über Gleichgesinnte

  8. #8
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von simme
    jo ich hab halt den Durchschnittswet genommen.
    Aber wenn de Bock hast dann such den Nutzer "Simme" und schick dem armen Kerl ne Freundschaftseinladung.
    Der freut sich immer über Gleichgesinnte
    jop gemacht!

  9. #9
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Jop alles klar...

  10. #10
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Wäre nett von euch wenn ihr eure rezepte in meinen erstellten
    Wichtigthread oben posten würdet.


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