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  1. #111
    IFBB PRO Avatar von Roland Cziurlok
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    Heute

    Moing,

    genau so wie es Daniel schreibt ist es, mir fehlen 8 Jahre Training und die Trizeps sind und bleiben gerissen.

    Gestern waren wir beim Manuel in Grafenwöhr, und er war erstaunt was sich in den letzten 2 Wochen noch bewegt hat. Gewcht geht leicht nach oben 106,2Kg nach der erstan Mahlzeit. Volumen und Härte deutlich besser.

    Manche Posen errinnern schon ganz stark an Cziurlok von 95/96, das hat gut getan.......und ich habe noch harte Wochen

    Habe gestern auch das erste mal leicht Beine trainiert, das geht soweit. Beine sind gut!

    Also wer glaubt das ich mich in Miami nur zeiger will, der täuscht sich. Ich werde da um jeden Platz und jeden Punkt fighten!!!
    Dagmar sagt immer so schön: " Roland arrangiere dich mit deinen Schwächen, und lass einfach nur deine Stärken für dich arbeiten, da gibt es noch einige".

    Grüsse an Allle!
    Roland

  2. #112
    Men`s Health Abonnent
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    Zitat Zitat von Roland Cziurlok

    Manche Posen errinnern schon ganz stark an Cziurlok von 95/96.................
    Na also................

  3. #113
    Discopumper/in
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    na dann daumen drück weiterhin.

    Und mal ehrlich beweisen muss Roland nichts mehr.

    Ich finde du kannst sehr stolz auf dich sein bei dem was du dir zumutest und bis dato erreicht hast.

    Halte weiter durch.Wünsch dir gutes gelingen

    MfG Marcus

  4. #114
    IFBB PRO Avatar von Roland Cziurlok
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    heute

    Danke Markus,

    noch 25 Tage bis zum Abflug, freu mich darauf, aber mir fällt auf das ich mich mal so langsam ans Posen machen muss. Musikvorschläge????

    viele Grüsse
    Roland

  5. #115
    Flex Leser Avatar von Devil24
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    Zitat Zitat von Phantom-Bodybuilder
    Es gibt da doch die eine oder andere ausnahme, auch im bb.
    Dieser herr z.b.ist 2 jahre älter als Roland und ich finde, seine form immer noch
    sehr beeindruckend. Das foto ist ca. 1 jahr alt.

    Roland zieh dein ding durch!
    Guck mal auf den Post unter Deinem...
    Albert Beckles war noch einige Jährchen älter und in den Top Ten der mr O - nur die fehlenden Jahre ohne Training sind eben ein Hindernis...

    @Roland

    Viel Erfolg!!!!
    Ich weiss, wie schwer es ist, wenn man mal draussen war - vielleicht gibt mir Dein Ergebnis auch nochmal nen Motivationsschub?!

  6. #116
    Eisenbeißer/in Avatar von body02
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    welche Richtung hättest du denn gern?

    - klassisch
    - klassisch heroische (wie Filmmusik)
    - rockig hart (wie AC/DC, Manoware)
    - rockig soft (wie Brain Adams, Metallica)

    oder sowas:
    (Hatte ich bei meinem Sieg bei der Deutschen)

    http://www.youtube.com/watch?v=HoWGGGfTD2A

    (der Anfang klingt original etwas besser)

    oder das: (kam auch schon mal gut)

    http://www.youtube.com/watch?v=0qWxDHKAK4Y


  7. #117
    Eisenbeißer/in Avatar von body02
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    746
    das hier würde gut zu deinem Temperament passen, und wär auch irgendwie passend:

    http://www.youtube.com/watch?v=hkkL_aDrIyU

    erinnert mich auch an deinen Auftritt zu AC/DC Thunderstruck bei Mr. O.



    Hab ne ganze Liste mit potenziellen Posingliedern.

    Kann ich dir bei Bedarf mal vorbei bringen.

  8. #118
    IFBB PRO Avatar von Roland Cziurlok
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    heute

    Kannst mir gerne die liste vorbeibringen, und eine Trainingseinheit mit mir machen.

  9. #119
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von Roland Cziurlok
    Kannst mir gerne die liste vorbeibringen, und eine Trainingseinheit mit mir machen.
    Nicht ohne Bilder zu machen

  10. #120
    IFBB PRO Avatar von Roland Cziurlok
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    heute

    KEIN PROBLEM

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