Dicker / Breiter werden

**New Young Member** · 30.12.2010, 23:47

Hallo an alle BB-Mitglieder

Ich bin 17 Jahre in 2 Monaten bin ich 18!

und hab ne Frage

Ich will anfangen mit Richtiges Training!
Ich hab ab und zu mal zuhause mit Hanteln 1-2 Monaten Trainirt mit Wheigt Gainer und Creatin und wurd schon immer Dicker bzw "Breiter" aber dann hat ich i-wie keine Lust mehr und hab aufgehört und alles Verloren ,

Aber jtzt die Frage erstmal

Wiege so 62Kg und Breake (breakdance) seit (wenn ich 18 bin) 8jahre aber nicht dauerhaft musst 2jahre aussetzten nach verletzung und ab und zu kb für paar monaten durch schule usw. hab aber jetzt sehr viel zeit und Will Fitness studio gehn!

Sehe so aus (gebaut) :

Brust / bauch

http://www.bilder-space.de/bilder/202c33-1293748658.jpg

arm / arme

http://www.bilder-space.de/bilder/473b50-1293748724.jpg

Also bin sogar vll. etwas dünner geworden und auch weniger muskeln da ich ned mehr trainir und nicht mal mehr Breake !

also schon sehr dünn !!!!!

und ich will so werden!

http://www.youtube.com/watch?v=G3-AH8WSEZo

Wie lange braucht es bis ich so werden würde wie der "Junge Mann "?? und was für Supps soll ich nehmen und wieviel essen und so ??

Entschuldigung für meine "Schreibweise" bin zurzeit krank und nicht voll da eher "Down" ^^

& sagt jetzt nicht er sieht sche**e aus nicht Deffiniert oder sonst was ! Ich mag es i-wie so ausszusehn und Deffinieren kann man ja immer noch wenn man lust hat und kommt mir Bitte auch nicht mit wie ich Schaffs ned hab auch einen "Dunkelhäutigen" bzw. "Schwarzen" gesehn in Youtube der war genau so dünn wie ich und ist auch genau wie der Junge Mann da geworden nur bisschen Deffinierter

&!

kommt mir Bitte auch nicht ja wenn du nie lust hast (wegen breakdance und zuhause trainiren) weil ich immer aufeghört habe ja da erziehl ich ja keine Erfolge ich hab mich für 2011 Fitness Studio angemeldet und bleibe auch wikrlich dann dran!

Bitte helft mir ich will nicht so sein!

sorg:

MfG. Kev

**scylla32** · 30.12.2010, 23:53

Wenn ich zynisch wäre, würde ich Dir zu einer Abendschule raten- da hast Du wahrscheinlich größere Defizite.

Ansonsten regelmäßig progressiv trainieren möglichst mit Mehrgelenkübungen, einigermaßen vernünftige Ernährung, ausreichend Schlaf und dann schreib in einem Jahr noch einmal gezielte Fragen.

**Torgerz** · 30.12.2010, 23:54

mit deiner einstellung wirste ewig ein hmpel bleiben. wenn du schon anfängst: breit gebaut blaaaaa, ich mache den und den sport aber dann kb mehr

geh ins mens health forum und hol dir ein discopumper-plan, zieh den 2 moante durch, sag zu deinen freunden "ich überlege erste kur, schwöre ey alla sher" und hör im 3. monat auf und mach dannach "muskeln erhalten alla ey junge diggha schwör", anschließen sagst du zu deinen unerwachsenen freunde " ich mach baddybidling alla schwör" und zieh den sport hier in den dreck

tschüss viel spaß noch bei dem scheizz den du durchziehst

**nic.** · 30.12.2010, 23:58

Mal im Ernst, was willst du hören? Du sagst, wenn du trainierst, machst du gute Fortschritte, aber du hast grad keine Lust zu trainieren. Wir sollen dir aber nicht sagen das du trainieren sollst?..

Mein Vorposter hat schon recht, mit der Einstellung wirst du nie so aussehn.

**Torgerz** · 30.12.2010, 23:59

Zitat von nic.

Mal im Ernst, was willst du hören? Du sagst, wenn du trainierst, machst du gute Fortschritte, aber du hast grad keine Lust zu trainieren. Wir sollen dir aber nicht sagen das du trainieren sollst?..

Mein Vorposter hat schon recht, mit der Einstellung wirst du nie so aussehn.

danke herr polizei

**nic.** · 31.12.2010, 00:04

Zitat von Torgerz