Mich würde noch interessieren, welchen Einfluss eine sauberer Ernährung und welchen das Nährstofftiming auf die Körperform hat. Vorausgesetzt natürlich, dass alle anderen Bedingungen gleich sind. Beides wird ja heiß disskutiert.

Ich verstehe nicht so ganz, was an einem fettigen Hähnchen mit Pommes schlechter sein soll, als an Pute und Reis. Wenn die Kcal-Bilanz gleich ist, fällt das Ergebnis doch auch gleich aus. Mir geht es jetzt nicht um die gesundheitlichen Vorzüge sondern einzig ums BB.

Und wenn die Bilanz das Entscheidende ist, dürfte das Nährstofftiming auch relativ egal sein.