"LOW VOLUME" Trainingslog

[Motherless]

genau weil es die 5° ausmachen
Viele Drücken auf der Bank ,jedoch nicht mit der Brust sondern mit den Schultenr.
Ist alles eine Sache der Technik..

[-theANIMAL-]

genau weil es die 5° ausmachen
Viele Drücken auf der Bank ,jedoch nicht mit der Brust sondern mit den Schultenr.
Ist alles eine Sache der Technik..

Sorry, aber langsam kommt es mir so vor als ob du nicht gerade viel Ahnung von der Materie "Training" hast...

[Drummer89]

25 Wiederholungen zur Masse-Kraftaufbau?
Ich hab da andere Zahlen im Kopf. Is keine Kritik sondern nur Interesse. Klär mich bitte einer auf.

Mfg

Norman

[-theANIMAL-]

25 Wiederholungen zur Masse-Kraftaufbau?
Ich hab da andere Zahlen im Kopf. Is keine Kritik sondern nur Interesse. Klär mich bitte einer auf.

Mfg

Norman

Mein Training (und nur MEINE Meinung und MEINE Erfahrung): ist kein Fakt!


Viele Wh. (15-25Wh.) + Viel Gewicht (3stelliger Bereich) = Muskelmasse!


Oder ganz einfaches Beispiel:


Wenn man 200kg 20mal beugen kann und 250kg 15mal heben kann dann kann man kein schmaler Mann mehr sein!


greetz

[Drummer89]

Alles klar. Danke. Und nach den 3 Sätzen (beispiel kniebeuge) wars das dann für dich? Beine fertig?

Mfg

[-theANIMAL-]

Alles klar. Danke. Und nach den 3 Sätzen (beispiel kniebeuge) wars das dann für dich? Beine fertig?

Mfg

3Sätze?!?


Kollege! Du weißt schon in welchen Unterforum du bist oder??



greetz

[Drummer89]

Ja okay, frage is quasi beantwortet, danke.

Mfg

[Vfl Pittbull]

wie viel pause machst du bei rest pause sätzen nach dem ersten "teil?1min ca oder?

[The Wicker Man]

Mein Training (und nur MEINE Meinung und MEINE Erfahrung): ist kein Fakt!


Viele Wh. (15-25Wh.) + Viel Gewicht (3stelliger Bereich) = Muskelmasse!


Oder ganz einfaches Beispiel:


Wenn man 200kg 20mal beugen kann und 250kg 15mal heben kann dann kann man kein schmaler Mann mehr sein!


greetz

Außerdem sind 20 WH im RP- oder PITT-Satz was ganz anderes als 20 durchgehende WH. Kann man nur schwer vergleichen.

[Motherless]

Sorry, aber langsam kommt es mir so vor als ob du nicht gerade viel Ahnung von der Materie "Training" hast...

sieht man ja an dir,dass du sie hast. Und lass das Offtopic mal und schreib ne pn wens dir nicht passt,auch wens mich nicht interessiert #popcorn

außerdem schreibwst du deine Erfahrung vonwegen viele Wdh = Muskelmasse,-wen man sich Pitt anguckt machen sie nur "20wdh" und nur eine Übung für die Beine und es mueste reichen,also machst du zuviel= schwachsinn.


Du bist mir ein clown