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  1. #11
    Sportstudent/in Avatar von Grammostola
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    Zitat Zitat von Mar612
    Und wieso sollte das so viel verändern?
    Wieso sollte jemand der viel isst nicht zunehmen?

    Man man man....
    Manchmal könnte man echt meinen einige leute wären zu simpelster logik nicht imstande.

    Also:


    Du nix zunehmen, du nicht genug essen.
    Du glauben du viel essen, aber nix zunehmen => Du keine ahnung wieviel du essen, also wahrscheinlich essen wie kleines Kind.
    Ernährungsplan: Du wissen wieviel du essen und können anpassen.

    ist guuut

  2. #12
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    Ich möchte doch Muskeln aufbauen und nicht Fett ? Was bringts mir denn wenn ich jetzt einfach soo an irgendwelcher Fettmasse zunehme?
    Außerdem bin ich doch nciht blöd, ich esse 3 Mahlzeiten und zwischendurch, große Portionen, immer mehr als der Rest der Familie und ich esse soviel bis ich satt bin.

    Und ihr meint man soll keine Supplements nehmen?

  3. #13
    Sportstudent/in Avatar von Grammostola
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    Zitat Zitat von Mar612
    Außerdem bin ich doch nciht blöd,
    Ah gut, du verstellst dich also nur.

    ....

    ....

    Mein Gott, was ist an:

    gewichtszunahme = mehr essen so verdammt schwer zu verstehen?!

    Sollen wir es dir hier vielleicht noch buchstabieren?


  4. #14
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    Zitat Zitat von Schnabulation
    Die Ernährung ist das A und O! Ich habe auch 2 Jahre trainiert. Schon ein paar kleine Fortschritte gemacht, aber nicht wirklich viel.

    Nun seit August angefangen auf die Ernährung zu achten und ich bin fast explodiert...
    Kann ich voll unterstreichen, zumindest als schneller Stoffwechseltyp.

  5. #15
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    Zitat Zitat von Grammostola
    Wieso sollte jemand der viel isst nicht zunehmen?

    Man man man....
    Manchmal könnte man echt meinen einige leute wären zu simpelster logik nicht imstande.

    Also:


    Du nix zunehmen, du nicht genug essen.
    Du glauben du viel essen, aber nix zunehmen => Du keine ahnung wieviel du essen, also wahrscheinlich essen wie kleines Kind.
    Ernährungsplan: Du wissen wieviel du essen und können anpassen.

    ist guuut
    Geile Erklärung
    Warum liest du dich nicht einfach ein? Investierst vllt 20 min rein und wirst um einiges schlauer sein

    mfg

  6. #16
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    Wenn ich total viel esse fang ich an am Bauch fett aufzubaun.
    Also soll ich jetzt essen wie sonstwas, aufbaun und dann danach abnehmen oder wie ?

  7. #17
    Eisenbeißer/in Avatar von DonKiffo
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    Zitat Zitat von Mar612
    Ich möchte doch Muskeln aufbauen und nicht Fett ? Was bringts mir denn wenn ich jetzt einfach soo an irgendwelcher Fettmasse zunehme?
    Außerdem bin ich doch nciht blöd, ich esse 3 Mahlzeiten und zwischendurch, große Portionen, immer mehr als der Rest der Familie und ich esse soviel bis ich satt bin.

    Und ihr meint man soll keine Supplements nehmen?


    So wie du Crea nimmst in einer "Kur" und warscheinlich dazu 1l Wasser am Tag trinkst hat es nicht den gewünschten Effekt

    Hier sogar extra schon rausgesucht! http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=60

  8. #18
    Sportstudent/in Avatar von Grammostola
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    Zitat Zitat von Mar612
    Wenn ich total viel esse fang ich an am Bauch fett aufzubaun.
    Also soll ich jetzt essen wie sonstwas, aufbaun und dann danach abnehmen oder wie ?
    Ja klar, es gibt ja auch nur Voll- und Standgas.................


    ich geb`s auf.




    Lies die Wichtig-Threads hier und in den Ernährungsforen.

    Bei dir fehlt einfach ALLES an Wissen, und ich bin echt nicht bereit einen der sich so dumm anstellt mit dem Silberlöffel zu bedienen....

  9. #19
    Neuer Benutzer
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    Ich trinke allgemein schon sehr viel als ich crea genommen hab, hab ich mind. 4 L am tag getrunken.

    So sehen meine Mahlzeiten aus:
    Morgends: Milch, Toast, Vormittag: 2 Toast in der schule;
    Mittag: ne volle Mittagsmahlzeit also 2 Teller Nudeln oder ä., und abends nach dem Training 6 Scheiben Brot(belegt) + Banane + Eiweissshake.

    villt. zwischendurch ncohmal was, aber viel mehr kann ich mir auch nciht reinstopfen.

  10. #20
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    Toll, damit hast du ja fast ne halbe Ernährung

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