Morgends: Milch, Toast, Vormittag: 2 Toast in der schule;
Mittag: ne volle Mittagsmahlzeit also 2 Teller Nudeln oder ä., und abends nach dem Training 6 Scheiben Brot(belegt) + Banane + Eiweissshake.
Ja wenn du von Milch, Toast und nem teller Nudeln kein Herkules wirst dann stimmt wohl mit deiner Genetik was nicht. Du solltest Ballerina werden....
ARGH, wieso schaue ich überhaupt noch in diese Threads rein
Lesezeichen