Zusammenhang zwischen sichtbarer Masse und praktischer Leistung?

[rogerso]

Ich habe mit Krafttraining angefangen, weil es mir immer so vor kam als ob ich in Realsituatoinen zu wenig Kraft hatte.

Wie ist das, bei Menschen die schon seit Jahren trainieren, bei denen man sieht das sie trainieren....

Haben die es in realen Situationen (z.B. Umzug, Möbel schleppen) leichter als untrainierte Menschen?

Weil, 3x pro Woche drei Sätze 150 KG mit 10 Wdh. beim Bankdrücken sagt zwar etwas über eine Maximalkraft aus, aber nichts über die Ausdauer. Oder 3x pro Kraftausdauer 100 KG, 30 Wdh... oder was auch immer.

Aber wenn dann darum geht den ganzen Tag lang Möbel, Bäume oder Steine zu schleppen... Nützt einem das Krafttraining etwas oder haben bei der Realkraft die beruflichen Maurer, Möbelpacker etc. die Nase vorn?

[powersofti]

Ein Möbelpacker wird ein Klavier immer einfacher schleppen können weil er weiss wie es geht. Wenn man allerdings schon Kraft hat und fängt dann als Möbelpacker an hat man es etwas einfacher als ein Untrainierter

[unequipped]

... kdkler, gewichtheber, bber, strongmen, - alle für das normale leben nicht zu gebrauchen.

wirklich fit sind wahrscheinlich die cross-fit-/kettlebell-typen.

[rogerso]

Halt verglichen mit jemand anderem normalen, der auch kein Möbelpacker ist...

... kdkler, gewichtheber, bber, strongmen, - alle für das normale leben nicht zu gebrauchen.

wirklich fit sind wahrscheinlich die cross-fit-/kettlebell-typen.

Weil sie nicht die richtige Technik haben oder weil das Training für diese Situation nichts nützt?

[powersofti]

Du hast schon einen Vorteil gegenüber einen nichttrainierten Menschen. Eine Waschmaschine vom Möbelwagen runterheben fällt schon leichter wenn man stark ist. Nachteil von viel Kraft merkst du wenn du mal eine Decke streichst

[Vfl Pittbull]

interessanter thread.
aber klar hast du vorteile,beim schleppen.
Wenn du zb 200 kg heben kannst ,kommt dir ne waschmaschine natürlich nicht mehr so schwer vor,weil du andere GEwichte auch kennst.
Jemand der nie ne hantel in de rhand hatte,wird sich bei den gewicht von der waschmaschine schon mehr wundern
dennoch aussnahmen bestätigen die regel

[unequipped]

Halt verglichen mit jemand anderem normalen, der auch kein Möbelpacker ist...


Weil sie nicht die richtige Technik haben oder weil das Training für diese Situation nichts nützt?

... nehmen wir extrembeispiele: wie sehen die jungs in sondereinheiten bei militär, polizei, oder bei feuerwehr, bergrettung usw. aus?

... und richtig, die meisten super-bb, gewichtheber, strongmen, kugelstoßer sind nach beendigung der ruhmreichen karriere nicht selten viel fitter, obwohl sie inzwischen auch viel älter geworden sind.

[BämBäm]

Bodybuilder sind keine Ausdauersportler

Demnach sind die Muskelfasern für Ausdauer nicht wie bei z.b. Möbelpackern trainiert!
Folge dessen werden sich bbler zwar mit dem gewicht leichter tun, in den 6ten stock wirds aber mit sicherheit spürbarer

[ArcturusMengsk]

Klar hast du positive Effekte, in jeglicher Art körperlicher Arbeit.
Ich hab nur Krafttraining gemacht, nicht mal bisschen Cardio oder sonst was.
Trotzdem war ich letztes Jahr beim 10km Stadtlauf um einiges schneller als jeder meiner Kumpels, die sonst nur Chips fressen und 0 Sport machen. Einer musste sogar abbrechen, weil es zu viel war. Und ich bin locker flockig durchs Ziel gehüpft, ohne jemals Joggen gewesen zu sein.
Also selbst Ausdauer wird bis zu einem gewissen Grad durch einen gesunden BB Lifestyle indirekt trainiert.

[<Lu>]

Also selbst Ausdauer wird bis zu einem gewissen Grad durch einen gesunden BB Lifestyle indirekt trainiert.

Kann ich bei mir nicht beobachten.