Kreuzheben mal ganz anders

**Red Sonja** · 31.01.2011, 12:02

Hi mein Altersgenosse.. ich habe jetzt zwar keine Ahnung wie oft ist die 100kg hebe aber werde es gleich mal am Montag testen.. also ich würde mir 30-40 zutrauen..

...ich hab noch gar nicht angefangen...

**lupus** · 31.01.2011, 12:03

nette Idee. Hab aber auch noch nie probiert, was auf diese Weise gehen würde. Vor ein paar Tagen gingen die 150kg 20mal flüssig durch - nach dem Max-Training - aber dann waren Herz und Lunge auch kurz vorm Bersten.

Mit entsprechendem Training kann man sich da best. gut verbessern.

nomuscle,

wie wertest Du denn - abseits von der 'Gaudi' - den Trainingsnutzen solcher hohen Wiederholungseskapaden? Irgendwelche erwähnenswerte Benefits, die Dich dazu bewiegen, dieses Vorgehen auch nach dem Event weiterhin durchzuziehen? Oder scheint es Dir langfristig den Aufwand nicht wert zu sein?

***Das Schwäbische Grauen*** · 31.01.2011, 12:39

Zitat von Red Sonja

Hi mein Altersgenosse.. ich habe jetzt zwar keine Ahnung wie oft ist die 100kg hebe aber werde es gleich mal am Montag testen.. also ich würde mir 30-40 zutrauen..

...ich hab noch gar nicht angefangen...

Hallo..... du nimmst schön mal die 50kg und versuchst die 100 WH zu packen! Erst wenn du die 100WH packst darfst du als Frau an die 100 KG ran

**nomuscle** · 31.01.2011, 15:39

Zitat von Red Sonja

Hi mein Altersgenosse.. ich habe jetzt zwar keine Ahnung wie oft ist die 100kg hebe aber werde es gleich mal am Montag testen.. also ich würde mir 30-40 zutrauen..

...ich hab noch gar nicht angefangen...

Hallo meine Lieblingsamazone, das kommt von deinem Amerika-faible.

Nix 100 lbs und auch nicht 100kg sondern 100 Deutsche Pfund sprich
50kg sind bei dir angesagt

**aricunisi** · 31.01.2011, 22:18

..habe mal so 33 nach dem schweren kreuzhebetraining gemacht...das problem ist nicht die kraft...es hat mir einfach die luft geraubt...frisch und in einem vernünftigen tempo könnte ich mir 50-60 vorstellen...aber ich bin 47jahre alt ....die jungbullen werden da locker drüber gehen denk ich..

http://www.youtube.com/watch?v=YIw3XJupKas

**lupus** · 31.01.2011, 22:25

haha, schönes Vid

**Red Sonja** · 31.01.2011, 23:06

Hallo..... du nimmst schön mal die 50kg und versuchst die 100 WH zu packen! Erst wenn du die 100WH packst darfst du als Frau an die 100 KG ran

zumindest schaffe ich schon locker 50WDH ohne Gewicht, das ist doch schon mal ein Anfang...

**Red Sonja** · 31.01.2011, 23:23

Zitat von Red Sonja

Hallo..... du nimmst schön mal die 50kg und versuchst die 100 WH zu packen! Erst wenn du die 100WH packst darfst du als Frau an die 100 KG ran

zumindest schaffe ich schon locker 50WDH ohne Gewicht, das ist doch schon mal ein Anfang...

Hallo meine Lieblingsamazone, das kommt von deinem Amerika-faible.
Nix 100 lbs und auch nicht 100kg sondern 100 Deutsche Pfund sprich
50kg sind bei dir angesagt

Hallo mein Lieblingherkules mal schaun, was ich so schaffe...

#popcorn

**Schnulle** · 01.02.2011, 00:32

andreas: das video ist zu geil. und was ich so krass finde: ich persönlich habe dir nicht mal ansatzweise angesehen das dir nach 30 die puste ausgeht... der 33. kam noch voller elan. hehe.. saustark!!!
will mehr davon sehen... das macht fetz!!! das angucken ist ja fast viel schöner als wenn ichs mir selbst mache

**aricunisi** · 01.02.2011, 07:08

ich sagte ja...kraft war noch genug da..kein problem...aber ich denke ich war zu schnell..dadurch kam ich kaum zum luft holen.....ps. schnulle...dein kom war der beste seid langem ..