Vor und Nachteile von Creatin Kapseln vs Pullver

**Leolow** · 19.03.2005, 23:30

Hat es irgend welche Nachteile wenn ich Kapseln anstatt Pulver nehme ? Ist besser zu dosieren und somit mit weniger Aufwand verbunde...

Eure Meinung bitte

Greetz

**Enzo82** · 20.03.2005, 02:25

Die Kapseln sind auf jeden Fall teurer als Pulver.

**Falk333** · 20.03.2005, 02:28

ich würd immer Pulver nehmen!

ist einfach billiger....

**Metalhead** · 20.03.2005, 09:49

Kapseln führen eher zu Durchfall und Magen-Darm Problemen, da Creatin ur in gelöstem Zustand halbwegs vertragen wird.

**Leolow** · 21.03.2005, 21:50

Okay....Wie macht ihr das mit dem Pullver...wenn man es kurz vorm training nehmen sollte, wie kurz ist das dann ? habe 20 mins anfahrtsweg zum training und bin dann so nach 30 mins einsatzbereit...

**GiorgioArmani85** · 21.03.2005, 22:12

Zitat von Leolow

Okay....Wie macht ihr das mit dem Pullver...wenn man es kurz vorm training nehmen sollte, wie kurz ist das dann ? habe 20 mins anfahrtsweg zum training und bin dann so nach 30 mins einsatzbereit...

Ca. 30 Minuten vor dem Training nehmen.

ciao