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Welche Muskelgruppen beansprucht vorg. LH Rudern
hey,
wollte mal anchfragen, welche Muskelgruppen bei vorgebeugtem LH-Rudern beansprucht werden?
Rücken und hintere Schultern ist mir klar...
auch der Bizeps und Nacken????
mfg danke im vorraus
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http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
Muscles
Target
Back, General
Synergists
Trapezius, Middle
Trapezius, Lower
Rhomboids
Latissimus Dorsi
Teres Major
Deltoid, Posterior
Infraspinatus
Teres Minor
Brachialis
Brachioradialis
Pectoralis Major, Sternal
Dynamic Stabilizers
Biceps Brachii
Triceps, Long Head
Stabilizers
Erector Spinae
Hamstrings
Gluteus Maximus
Adductor Magnus
Antagonist Stabilizers
Rectus Abdominis
Obliques
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