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  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Welche Muskelgruppen beansprucht vorg. LH Rudern

    hey,

    wollte mal anchfragen, welche Muskelgruppen bei vorgebeugtem LH-Rudern beansprucht werden?

    Rücken und hintere Schultern ist mir klar...
    auch der Bizeps und Nacken????


    mfg danke im vorraus

  2. #2
    Sportstudent/in
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    Muscles

    Target

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    Trapezius, Lower
    Rhomboids
    Latissimus Dorsi
    Teres Major
    Deltoid, Posterior
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    Teres Minor
    Brachialis
    Brachioradialis
    Pectoralis Major, Sternal
    Dynamic Stabilizers

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    Stabilizers

    Erector Spinae
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