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Neuer Benutzer
Muskelversagen
hey leute 
ich wollte mal wissen ob die art des muskelversagens die ich beim training anwende die richtige ist.
ich mache 3 sätze mit steigendem gewicht, 12 10 8 wiederholungen, dann reduzier ich das letzte gewicht um 30-40 % und versuche so viele wie möglich noch.
ist das richtig so ?
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Sportstudent/in
ääääähh.... nein. 
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Das nennt man einen Reduktionssatz.
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Neuer Benutzer
 Zitat von nic.
ääääähh.... nein.
wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist 
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Zitat von 6packsucks
wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist
SuFu
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Gesperrt
Zitat von 6packsucks
wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist
Ma bißchen ma einlesen hier und so, nee
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