Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von 6packsucks
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    Muskelversagen

    hey leute

    ich wollte mal wissen ob die art des muskelversagens die ich beim training anwende die richtige ist.

    ich mache 3 sätze mit steigendem gewicht, 12 10 8 wiederholungen, dann reduzier ich das letzte gewicht um 30-40 % und versuche so viele wie möglich noch.
    ist das richtig so ?

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von nic.
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    ääääähh.... nein.

  3. #3
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    Das nennt man einen Reduktionssatz.

  4. #4
    Neuer Benutzer Avatar von 6packsucks
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    Zitat Zitat von nic.
    ääääähh.... nein.
    wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist

  5. #5
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von 6packsucks
    wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist
    SuFu

  6. #6
    Gesperrt Avatar von remba
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    Zitat Zitat von 6packsucks
    wenn das falsch ist dann erklär es doch wie es richtig ist
    Ma bißchen ma einlesen hier und so, nee

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